青少年眼部健康數據顯示12歲以上超半數視力異常
近期，由中國青少年發展服務中心主辦，浙江醫藥協辦的這一調研數據在上海舉行發布。調研數據顯示，5-8歲視力異常人群占17%，9-11歲則上升到35%，12歲以上已高到52%，我國青少年的眼部健康問題日益嚴重。
衛生部資料顯示，中國近視患者已超三億，其中兒童斜弱視者1000萬，青少年的近視率已達40%，社會及相關機構應當給予青少年眼部健康問題高度的重視。
此次調研特別指出
造成青少年近視的原因有諸多方面
01/電子產品產生的藍光傷害
數據顯示，在我國，32.4%受調查的兒童平均每天在螢光屏前花費1-3小時，在小學生和中學生中平均每周注視螢光屏時間5小時以內的只有10%，時間超過12小時的占到了55%，大學生每周的上網時間則超過了40小時。過分依賴電子產品，是孩子近視的主要原因。
02/題海戰術盛行，學生作業負擔重
03/缺少室外活動，體育等室外活動課形同虛設，課間操、眼保健操等敷衍對待
04/吃得過甜，致使消耗體內大量的維生素B1，降低體內的鈣質，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發生。
05/吃得太好，長期給孩子吃太好食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產生近視。
06/吃得過軟。吃硬質食物過少也是引起青少年近視增加的原因之一。
保護孩子視力家長是主力軍
專家指出，要改善這樣的狀況，一方面要減少兒童對電子產品的依賴，另一方面需要學校、家長積極了解和掌握愛眼護眼的科學方法，能夠更好地指導青少年在平時學習生活中如何預防近視
壹
要保護孩子的視力，首先要注意勞逸結合，就是當孩子在學習四十五分鐘左右的時間後，就要適當地讓孩子休息一會兒，或者做做眼保健操，或者望望遠處，因為孩子眼部調節眼軸的肌肉和神經正處於發育階段，如果眼睛長時間地注視著書本或電腦，很容易造成眼疲勞，導致近視的發生。
貳
要保護孩子的視力，在孩子讀書寫字的時候，坐姿要端正，身子要離桌子一個拳頭的距離，眼睛距離桌面一尺左右的距離，在孩子生長發育階段，尤其要注意孩子的脊柱的發育，如果長時間不注意坐姿，很容易導致孩子脊柱發育畸形。
叄
做眼保健操對保護孩子視力也很有作用，在課間操的時候，或是孩子在家中做作業休息的間隙，堅持做眼保健操，可以有效地緩解孩子的眼疲勞，防止近視的發生。做眼保健操就是通過按摩眼部固定的穴位而起到保護視力的作用的。
另外，在孩子寫作業的時候，房間的燈光對孩子的視力也會造成很大的影響。如果孩子寫字的房間中只有一盞燈，在孩子寫字的時候，很容易造成眼疲勞，如果在孩子的書房中安裝有兩盞燈，並且這兩盞燈的燈光來自不同的方向，這樣，在孩子讀書寫字的時候，孩子的眼睛就會感覺到舒服一些。
肆
如果孩子迷戀上了電腦，迷戀上了遊戲，做家長的一定要設法轉移孩子的注意力，可以帶孩子出去旅遊，踏青，讓孩子和同齡的孩子一起做遊戲，打球等等，來慢慢分散電腦遊戲對孩子的吸引。另外，還要做好和孩子之間的溝通，讓孩子逐漸從電腦虛擬的環境中回到現實中來。
伍
平時的飲食對保護孩子的視力也起到很重要的作用，在飲食中儘量多食用一些富含維生素A和維生素C的食物，多吃些粗糧和新鮮蔬菜，如胡蘿蔔，豬肝，青椒，獼猴桃一類的食物。這些食物對保護角膜上皮的完整性有一定的作用，對保護視力有一定的作用。另外在日常飲食中，要儘量少食用甜食，因為經常食用甜食，不利於孩子的視力。
陸
強烈的太陽光會帶來眼疾的風險，包括白內障、眼部腫塊，甚至腫瘤！而且，像白內障、眼部腫瘤這樣的疾病，潛伏期會長達很多年，我們每一次在陽光下暴曬而不採取任何措施，都會增加損傷眼睛和患病的風險。嬰幼兒童應該佩戴帽子或者太陽鏡，並且絕對不要讓孩子直接看太陽，即便是在日蝕期間。
近期，由中國青少年發展服務中心主辦，浙江醫藥協辦的這一調研數據在上海舉行發布。調研數據顯示，5-8歲視力異常人群占17%，9-11歲則上升到35%，12歲以上已高到52%，我國青少年的眼部健康問題日益嚴重。
衛生部資料顯示，中國近視患者已超三億，其中兒童斜弱視者1000萬，青少年的近視率已達40%，社會及相關機構應當給予青少年眼部健康問題高度的重視。
此次調研特別指出
造成青少年近視的原因有諸多方面
01/電子產品產生的藍光傷害
數據顯示，在我國，32.4%受調查的兒童平均每天在螢光屏前花費1-3小時，在小學生和中學生中平均每周注視螢光屏時間5小時以內的只有10%，時間超過12小時的占到了55%，大學生每周的上網時間則超過了40小時。過分依賴電子產品，是孩子近視的主要原因。
02/題海戰術盛行，學生作業負擔重
03/缺少室外活動，體育等室外活動課形同虛設，課間操、眼保健操等敷衍對待
04/吃得過甜，致使消耗體內大量的維生素B1，降低體內的鈣質，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發生。
05/吃得太好，長期給孩子吃太好食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產生近視。
06/吃得過軟。吃硬質食物過少也是引起青少年近視增加的原因之一。
保護孩子視力家長是主力軍
專家指出，要改善這樣的狀況，一方面要減少兒童對電子產品的依賴，另一方面需要學校、家長積極了解和掌握愛眼護眼的科學方法，能夠更好地指導青少年在平時學習生活中如何預防近視
壹
要保護孩子的視力，首先要注意勞逸結合，就是當孩子在學習四十五分鐘左右的時間後，就要適當地讓孩子休息一會兒，或者做做眼保健操，或者望望遠處，因為孩子眼部調節眼軸的肌肉和神經正處於發育階段，如果眼睛長時間地注視著書本或電腦，很容易造成眼疲勞，導致近視的發生。
貳
要保護孩子的視力，在孩子讀書寫字的時候，坐姿要端正，身子要離桌子一個拳頭的距離，眼睛距離桌面一尺左右的距離，在孩子生長發育階段，尤其要注意孩子的脊柱的發育，如果長時間不注意坐姿，很容易導致孩子脊柱發育畸形。
叄
做眼保健操對保護孩子視力也很有作用，在課間操的時候，或是孩子在家中做作業休息的間隙，堅持做眼保健操，可以有效地緩解孩子的眼疲勞，防止近視的發生。做眼保健操就是通過按摩眼部固定的穴位而起到保護視力的作用的。
另外，在孩子寫作業的時候，房間的燈光對孩子的視力也會造成很大的影響。如果孩子寫字的房間中只有一盞燈，在孩子寫字的時候，很容易造成眼疲勞，如果在孩子的書房中安裝有兩盞燈，並且這兩盞燈的燈光來自不同的方向，這樣，在孩子讀書寫字的時候，孩子的眼睛就會感覺到舒服一些。
肆
如果孩子迷戀上了電腦，迷戀上了遊戲，做家長的一定要設法轉移孩子的注意力，可以帶孩子出去旅遊，踏青，讓孩子和同齡的孩子一起做遊戲，打球等等，來慢慢分散電腦遊戲對孩子的吸引。另外，還要做好和孩子之間的溝通，讓孩子逐漸從電腦虛擬的環境中回到現實中來。
伍
平時的飲食對保護孩子的視力也起到很重要的作用，在飲食中儘量多食用一些富含維生素A和維生素C的食物，多吃些粗糧和新鮮蔬菜，如胡蘿蔔，豬肝，青椒，獼猴桃一類的食物。這些食物對保護角膜上皮的完整性有一定的作用，對保護視力有一定的作用。另外在日常飲食中，要儘量少食用甜食，因為經常食用甜食，不利於孩子的視力。
陸
強烈的太陽光會帶來眼疾的風險，包括白內障、眼部腫塊，甚至腫瘤！而且，像白內障、眼部腫瘤這樣的疾病，潛伏期會長達很多年，我們每一次在陽光下暴曬而不採取任何措施，都會增加損傷眼睛和患病的風險。嬰幼兒童應該佩戴帽子或者太陽鏡，並且絕對不要讓孩子直接看太陽，即便是在日蝕期間。
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