老年人能喝飲料嗎？這6種飲料可適量喝，能養生！

步入老年之後，身體機能就會有所下降，所需的營養成份也更多。為了讓老年人的身體能夠變得更加健康，少受疾病的侵擾，不但要注意食物的攝取，還要注意飲品是否得當，因為不適合老年人的飲品，也很有可能對老年人的身體造成一定的傷害。
老年人喝什麼對身體好呢？
1、牛奶
牛奶是一種特別適合老年人喝的飲品，因為牛奶的補鈣效果特別好。老年人堅持喝牛奶，不僅身體會變得更加強壯，就連骨骼也會變得更加結實，類似骨質疏鬆這樣的疾病會大大的減少。
2、綠茶
綠茶也是一種適合老年人的飲品，綠茶當中的茶多酚能夠抗癌，綠茶裡面的氟能夠讓牙齒變得更加堅固，綠茶裡面的茶甘寧，能夠讓血管變得更加結實，減少血管破裂的幾率。在喝綠茶的時候有一點要特別注意，睡眠不好的老人，最好晚上的時候不要喝綠茶，因為這樣會讓睡眠變得更差。
3、咖啡
咖啡也是一種適合老年人飲用的飲品，因為咖啡裡面的咖啡因已經黃酮類物質可以預防老年痴呆症和中風。雖然咖啡特別適合老年人喝，但是喝的時候一定要把控好量，一天最多喝2~3杯。
4、蘋果汁
蘋果汁也是一種特別適合老年人的飲品，如果牙齒好的老年人也可以直接選擇吃蘋果。經常喝蘋果汁記憶力和學習能力都會有所增強。在喝蘋果汁的時候要注意一天最多喝兩杯，而且要喝不加糖的蘋果汁。
5、檸檬汁
人進入老年之後，消化系統的功能也會有所下降，所以要多飲用一些對消化系統有幫助的飲品，比如檸檬汁就是非常好的一種選擇。檸檬汁不但能夠幫助老年人更好的消化食物，還能夠讓老年人身體放鬆，降低血管疾病的發生。
6、酸奶
酸奶進入腸道之後，可以增加有益菌的生長，可以消滅有害的細菌，所以老年人可以多喝一些，因為消化功能會因此而有所提高。
老年人是特別需要關愛的一個群體，因為在這個時期不但身體機能會有所下降，有時候心情都會受到影響，所以方方面面大家都要特別注意，無論是攝取的食物還是飲用的飲品，都要選擇適合老年人的，只有這樣老年人的身體才會變得更加健康，不受疾病的侵擾。