俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津，紅棗的吃法也是多種多樣。那麼，紅棗搭配什麼吃最健康？下面就給大家詳細介紹搭配紅棗的幾種健康吃法，一起來看看吧！
紅棗的8種搭配吃法能「治病」
1、紅棗泡茶，補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝，有治療胃疼，補氣護嗓的作用，加適量的桂圓泡茶，就是補血補氣茶了，平時生活中嗓子頻率較高的人不妨試試。
2、紅棗煮蛋，補血養顏
紅棗加入桂圓、紅糖、雞蛋煲湯有滋補美顏的作用，這樣煮出的雞蛋很滋補，而且紅棗、桂圓、紅糖都是補血盛品。
3、紅棗熬粥，安神助眠
女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
4、紅棗泡酒，血管暢通
紅棗泡酒，可能大部分人都沒有聽說過，紅棗泡酒的好吃是很多的。紅棗在浸泡中豐富的營養物質在酒裡面溶出，有利於血管通暢。
5、大棗煮水，強健脾胃
取新鮮的大棗破開，去掉棗皮和棗核，使用小火烤，直到有香氣飄出，然後將棗煮水喝，有條件的可以加入黨參、白朮，能補中益氣、健脾胃。
6、紅棗蒸木耳，駐顏祛斑
選新鮮的紅棗10顆，5朵黑木耳，按個人口味準備適量冰糖，紅棗用清水浸泡2個小時，黑木耳泡發。準備工作完成後，將紅棗和木耳放入碗中，加入適量清水、冰糖，約蒸上一個小時即可。每日早、晚餐後各吃一次，有駐顏祛斑、健美豐肌的作用，並可以緩解面部黑斑、形瘦，就是蒸紅棗、木耳。
7、紅棗蜂蜜膏，防治失眠
如果有失眠症狀的小夥伴就要好好學習了，在睡前喝一碗紅棗蜂蜜膏，可以改善失眠情況，加快入睡的效果。先準備2斤的棗，用清水洗凈，去核加適量清水開小火煎，過濾取汁，建議按照2：1的比例加入蜂蜜，再至火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每天服用2次，一次15毫升，連續服完，可防治失眠。
8、紅棗泡生薑，養胃安神
有一道茶，養胃的效果不錯。可以準備半斤紅棗和生薑，然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末，然後加點鹽，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。就有養血、健胃、安神的功效。
紅棗的8種搭配吃法能「治病」
1、紅棗泡茶，補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝，有治療胃疼，補氣護嗓的作用，加適量的桂圓泡茶，就是補血補氣茶了，平時生活中嗓子頻率較高的人不妨試試。
2、紅棗煮蛋，補血養顏
紅棗加入桂圓、紅糖、雞蛋煲湯有滋補美顏的作用，這樣煮出的雞蛋很滋補，而且紅棗、桂圓、紅糖都是補血盛品。
3、紅棗熬粥，安神助眠
女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
4、紅棗泡酒，血管暢通
紅棗泡酒，可能大部分人都沒有聽說過，紅棗泡酒的好吃是很多的。紅棗在浸泡中豐富的營養物質在酒裡面溶出，有利於血管通暢。
5、大棗煮水，強健脾胃
取新鮮的大棗破開，去掉棗皮和棗核，使用小火烤，直到有香氣飄出，然後將棗煮水喝，有條件的可以加入黨參、白朮，能補中益氣、健脾胃。
6、紅棗蒸木耳，駐顏祛斑
選新鮮的紅棗10顆，5朵黑木耳，按個人口味準備適量冰糖，紅棗用清水浸泡2個小時，黑木耳泡發。準備工作完成後，將紅棗和木耳放入碗中，加入適量清水、冰糖，約蒸上一個小時即可。每日早、晚餐後各吃一次，有駐顏祛斑、健美豐肌的作用，並可以緩解面部黑斑、形瘦，就是蒸紅棗、木耳。
7、紅棗蜂蜜膏，防治失眠
如果有失眠症狀的小夥伴就要好好學習了，在睡前喝一碗紅棗蜂蜜膏，可以改善失眠情況，加快入睡的效果。先準備2斤的棗，用清水洗凈，去核加適量清水開小火煎，過濾取汁，建議按照2：1的比例加入蜂蜜，再至火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每天服用2次，一次15毫升，連續服完，可防治失眠。
8、紅棗泡生薑，養胃安神
有一道茶，養胃的效果不錯。可以準備半斤紅棗和生薑，然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末，然後加點鹽，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。就有養血、健胃、安神的功效。
收藏