這幾天總咳嗽吧！秋冬咳嗽頻發咋預防？

　　這幾天總咳嗽吧！秋冬咳嗽頻發咋預防？
　　這兩天遼寧的天氣，讓不少人都感覺嗓子不舒服總想咳嗽吧。現在這個季節正是感冒咳嗽頻繁的時候。除了複雜的天氣情況，穿多穿少也會造成身體不適，咳嗽不止。
　　止咳別進入這些誤區
　　痰多咳嗽，大量吃止咳藥
　　如果咳嗽時痰多，治療重點是化痰。因為咳嗽可使氣管內痰液排出，一味止咳會導致痰液積在肺里，使已經稀化的痰液堵塞氣管，這樣不僅不利於病情康復，還可引發其他疾病。小北建議這樣的朋友選用止咳化痰的藥物，如鮮竹瀝等。慢性支氣管炎患者如果痰液特別黏稠，可選用霧化吸入劑稀釋濃痰，幫助咳出。
　　看了醫生，就要開藥
　　有的患者因咳嗽較重，看病時總覺得不拿回點藥就不合適。但如果是病毒性感冒引起的咳嗽，吃消炎藥是沒有多少治療作用的，特別是年輕人身體條件好，只要注意喝水、休息，咳嗽症狀會自行消失。
　　追求藥效，常吃強力止咳藥
　　有些強力止咳藥屬中樞抑制劑，可能會抑制呼吸中樞，慢性支氣管炎的患者要謹慎使用，以免引起不良後果。另外，β-受體阻滯劑類平喘藥對心臟和血管有影響，很可能引起血壓驟降和心臟驟停，所以有心血管疾病的朋友要小心使用。
　　咳嗽期間，服用安定助睡眠
　　有些人因為咳嗽難以入睡，所以想吃點安定幫助睡眠，但是安定屬於鎮靜藥，同樣會對呼吸中樞有抑制作用，呼吸功能比較差的患者最好不要服用安定等藥物催眠，以免在睡著後呼吸被抑制，甚至導致呼吸停止。
　　不吃藥也止咳醫生的止咳法
　　一個是薑絲可樂，其中生薑能祛寒止咳，可樂有潤喉、祛痰和止咳作用，只是煮薑絲可樂時適當兌一些水，不然會太黏稠,甜度太大。
　　還有一個是冰糖雪梨湯，同樣有很好的潤肺、止咳功效。
　　使用以上方法後一般輕度的咳嗽可逐漸恢復。但如果5~7天後咳嗽仍未緩解還有加重趨勢，特別是出現濃痰和發熱不退時就應考慮吃藥，但要在醫生指導下用藥。
　　這些食材止咳有大用
　　蘆根
　　咳嗽多痰試試蘆根
　　小北先給大家介紹一道蘆根甘草飲。此飲品平喘止咳、清肺化痰，緩解急慢性支氣管炎效果非常不錯，但需注意的是脾胃虛寒者不宜服用。取蘆根50克，甘草5克，加入1000毫升水煎，煮沸10分鐘後去渣取汁飲用。每天1~2次，每次50~100毫升。
　　百合銀耳
　　兩者百搭止咳
　　百合除了解燥潤肺還有止咳的作用，還是是治療陰虛燥熱型呼吸系統疾病的良藥。銀耳對老年慢性支氣管炎也有一定療效，二者都比較適合秋冬季易發呼吸道疾病的患者食用。
　　這兩種食物的特點是百搭，可以熬粥、做羹，和蓮子、大棗、枸杞等搭配使用，如銀耳蓮子羹、百合大棗粥等，還可以自己搭配，做成百合銀耳羹，潤燥的效果更是強強聯手了。加入冰糖，效果更佳。
　　山藥
　　久咳喘用山藥調
　　山藥性味甘平，歸脾、肺、腎經，是平補三焦的良藥，有很好的補益脾腎，滋養肺氣的作用，堅持使用對於患有慢性呼吸系統疾病的人大有好處。除山藥白果對止咳也有功效。白果歸肺經，有斂肺、降痰、定喘作用，善調咳喘，有明顯的平喘宣肺的作用。可是生白果有毒，一定要經過炒制，並且適量服用。