四十歲的女人都應該吃些什麼維生素或補品保養身體？
你好我認為五穀為養還是吃五穀最養人
小米入脾胃是溫熱的，大米入脾胃，肺是寒性的可以祛濕，保健品都是騙人的維生素還是從飲食物和水果中吸取吧。更天然。
如果想調養好自己的身體，飲食一定要清淡的，易消化的，不要吃點子肥肉啊海鮮啊等大魚大肉的。飲食一定要忌食寒涼性食物。早晨起來可以吃點蛋類和肉類。中午就粗茶淡飯吧，晚上也是粗茶淡飯，不過最多三分飽，在古代有過午不食之說，還有把晚飯比喻成乞食。
上面說了飲食，還有會運動，晚飯後，慢走，不怕慢哦，十點以前就早點睡覺吧。
早晨聽到雞叫啊就床運動去，但以不出汗為準，發現要出汗就休息，早晨飯豐富著點。
平時也要多注意穿衣，可別學年輕人，要風度不要溫度。
在有陶冶情操，不要生氣著急，提高自己的修養。
在有別聽人家說喝紅酒怎麼樣怎麼樣，我告訴你，紅酒也是酒，是酒就傷五臟，多喝多傷，少喝少傷，不喝不傷。
40歲的女人要喝什麼養生保健品好？
女性內分泌失調，不妨試試用玫瑰花泡水喝
中醫認為，玫瑰花，味甘微苦，具有理氣解郁、活血散淤的功效，其藥性溫和，可以滋養人的心肝血脈，可以舒發人體內的鬱氣，進而起到安撫，鎮靜，抗抑鬱的效果。
玫瑰花可以促進血液循環，消除疲勞與火氣，平衡內分泌水平，進而改善因內分泌失調產生的肌膚惡化等問題，如長痘痘，長斑，皮膚粗糙等，還能調經止痛。
分享幾種玫瑰花泡水的搭配方法
搭配一：玫瑰花+蒲公英
【材料】玫瑰花1g，蒲公英根3g
【做法】取蒲公英根切段炒製成茶，玫瑰花自然陰乾即可，與玫瑰花按照比例做成蒲公英玫瑰茶包，取一包，熱水沖泡代茶飲即可。
【作用】預防婦科炎症、改善乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病。
蒲公英具有廣譜殺菌和抑菌作用，有「天然抗菌素」之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用。對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等及卡他球菌也有一定殺菌作用。
在歐洲，蒲公英有「尿床草」之稱，可見其利尿作用之強。對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。蒲公英歸肝經和膀胱經，非常對症。用蒲公英泡水代茶飲對尿道炎、前列腺炎、尿路感染效果顯著，同時，蒲公英也有殺滅幽門螺桿菌的作用。
中醫認為乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。因此，傳統中醫常用野生蒲公英治療乳腺增生。
所以，女性日常用玫瑰花搭配蒲公英，可以很好的預防婦科炎症，並且對於乳腺健康，十分有利！
搭配二：玫瑰花+洛神花
【材料】玫瑰花干4朵，洛神花干2朵，冰糖適量
【做法】將玫瑰花和洛神花分明沖洗乾淨，然後加入茶壺之中用開水進行沖泡，加蓋燜5分鐘左右，放冰糖飲用。
【作用】改善內分泌失調，對抗自由基，抗衰老，並能消除疲勞，清熱利尿、生津止渴、理氣消食，消除疲倦、調節和平衡血脂和血壓。
洛神花有美容、瘦身、降壓之功效，特別適合女性飲用。
洛神花含味酸，維生素C，接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分，有益於平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對過量飲酒的人有緩解作用。
洛神花的水提取物屬於弱鹼性，主要是由於洛神花中含有部分植物鹼成分，這類成分具有利尿功效，加上洛神花的食用多以泡茶為主，會增加機體對水分的攝入量，也有利尿作用。
所以，女性日常用玫瑰花搭配洛神花，也是不錯的選擇哦！
搭配三：玫瑰花+桂圓
【材料】桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。
【做法】桂圓取肉，與枸杞子混合後用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。
【作用】養血滋陰，養顏潤膚。調節內分泌失調。長期飲用，效果顯著。
桂圓味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。
充足的氣血對於調理身體非常有效，能夠有效的改善血管的循環，促進身體代謝。桂圓中有較多的鐵元素，對於補充血液非常有效，能夠有效的促進血紅蛋白再生，從而可以促進血液的流動。
桂圓對於延緩衰老有較好的作用，這是因為桂圓中的葡萄糖、蔗糖、蛋白質等具有較強的補益作用，對於緩解細胞老化有非常好的幫助。細胞老化的速度減緩，自然能夠顯得年輕了。
搭配四：玫瑰花+紅棗
【材料】玫瑰5朵，紅棗3-5顆
【做法】紅棗洗乾淨，撕開，去核，放到茶杯裡面，用80攝氏度的水泡製，可漢茶飲用。
【作用】調理氣血的效果是非常好的，可以改善月經量少，痛經等問題，還能理氣解郁，放鬆身心，養肝的效果也非常不錯。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富。
紅棗有補脾、養血、安神、駐顏祛斑、健美豐肌、補血調經，活血止痛，潤腸通便等效果，非常適合女性日常食用。
玫瑰花的禁忌與副作用
1、過量飲用易引起便秘，可以搭配蒲公英等涼性之物，緩解症狀。
2、經量過多者，不宜在經期使用，否則，反而會加重經量過多的症狀，對健康不利。
3、孕婦慎用，玫瑰花茶有活血的作用，這對於孕婦是不利的功效，喝多了，可能會傷害到胎兒，所以要慎用。
你好我認為五穀為養還是吃五穀最養人
小米入脾胃是溫熱的，大米入脾胃，肺是寒性的可以祛濕，保健品都是騙人的維生素還是從飲食物和水果中吸取吧。更天然。
如果想調養好自己的身體，飲食一定要清淡的，易消化的，不要吃點子肥肉啊海鮮啊等大魚大肉的。飲食一定要忌食寒涼性食物。早晨起來可以吃點蛋類和肉類。中午就粗茶淡飯吧，晚上也是粗茶淡飯，不過最多三分飽，在古代有過午不食之說，還有把晚飯比喻成乞食。
上面說了飲食，還有會運動，晚飯後，慢走，不怕慢哦，十點以前就早點睡覺吧。
早晨聽到雞叫啊就床運動去，但以不出汗為準，發現要出汗就休息，早晨飯豐富著點。
平時也要多注意穿衣，可別學年輕人，要風度不要溫度。
在有陶冶情操，不要生氣著急，提高自己的修養。
在有別聽人家說喝紅酒怎麼樣怎麼樣，我告訴你，紅酒也是酒，是酒就傷五臟，多喝多傷，少喝少傷，不喝不傷。
40歲的女人要喝什麼養生保健品好？
女性內分泌失調，不妨試試用玫瑰花泡水喝
中醫認為，玫瑰花，味甘微苦，具有理氣解郁、活血散淤的功效，其藥性溫和，可以滋養人的心肝血脈，可以舒發人體內的鬱氣，進而起到安撫，鎮靜，抗抑鬱的效果。
玫瑰花可以促進血液循環，消除疲勞與火氣，平衡內分泌水平，進而改善因內分泌失調產生的肌膚惡化等問題，如長痘痘，長斑，皮膚粗糙等，還能調經止痛。
分享幾種玫瑰花泡水的搭配方法
搭配一：玫瑰花+蒲公英
【材料】玫瑰花1g，蒲公英根3g
【做法】取蒲公英根切段炒製成茶，玫瑰花自然陰乾即可，與玫瑰花按照比例做成蒲公英玫瑰茶包，取一包，熱水沖泡代茶飲即可。
【作用】預防婦科炎症、改善乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病。
蒲公英具有廣譜殺菌和抑菌作用，有「天然抗菌素」之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用。對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等及卡他球菌也有一定殺菌作用。
在歐洲，蒲公英有「尿床草」之稱，可見其利尿作用之強。對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。蒲公英歸肝經和膀胱經，非常對症。用蒲公英泡水代茶飲對尿道炎、前列腺炎、尿路感染效果顯著，同時，蒲公英也有殺滅幽門螺桿菌的作用。
中醫認為乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。因此，傳統中醫常用野生蒲公英治療乳腺增生。
所以，女性日常用玫瑰花搭配蒲公英，可以很好的預防婦科炎症，並且對於乳腺健康，十分有利！
搭配二：玫瑰花+洛神花
【材料】玫瑰花干4朵，洛神花干2朵，冰糖適量
【做法】將玫瑰花和洛神花分明沖洗乾淨，然後加入茶壺之中用開水進行沖泡，加蓋燜5分鐘左右，放冰糖飲用。
【作用】改善內分泌失調，對抗自由基，抗衰老，並能消除疲勞，清熱利尿、生津止渴、理氣消食，消除疲倦、調節和平衡血脂和血壓。
洛神花有美容、瘦身、降壓之功效，特別適合女性飲用。
洛神花含味酸，維生素C，接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分，有益於平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對過量飲酒的人有緩解作用。
洛神花的水提取物屬於弱鹼性，主要是由於洛神花中含有部分植物鹼成分，這類成分具有利尿功效，加上洛神花的食用多以泡茶為主，會增加機體對水分的攝入量，也有利尿作用。
所以，女性日常用玫瑰花搭配洛神花，也是不錯的選擇哦！
搭配三：玫瑰花+桂圓
【材料】桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。
【做法】桂圓取肉，與枸杞子混合後用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。
【作用】養血滋陰，養顏潤膚。調節內分泌失調。長期飲用，效果顯著。
桂圓味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。
充足的氣血對於調理身體非常有效，能夠有效的改善血管的循環，促進身體代謝。桂圓中有較多的鐵元素，對於補充血液非常有效，能夠有效的促進血紅蛋白再生，從而可以促進血液的流動。
桂圓對於延緩衰老有較好的作用，這是因為桂圓中的葡萄糖、蔗糖、蛋白質等具有較強的補益作用，對於緩解細胞老化有非常好的幫助。細胞老化的速度減緩，自然能夠顯得年輕了。
搭配四：玫瑰花+紅棗
【材料】玫瑰5朵，紅棗3-5顆
【做法】紅棗洗乾淨，撕開，去核，放到茶杯裡面，用80攝氏度的水泡製，可漢茶飲用。
【作用】調理氣血的效果是非常好的，可以改善月經量少，痛經等問題，還能理氣解郁，放鬆身心，養肝的效果也非常不錯。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富。
紅棗有補脾、養血、安神、駐顏祛斑、健美豐肌、補血調經，活血止痛，潤腸通便等效果，非常適合女性日常食用。
玫瑰花的禁忌與副作用
1、過量飲用易引起便秘，可以搭配蒲公英等涼性之物，緩解症狀。
2、經量過多者，不宜在經期使用，否則，反而會加重經量過多的症狀，對健康不利。
3、孕婦慎用，玫瑰花茶有活血的作用，這對於孕婦是不利的功效，喝多了，可能會傷害到胎兒，所以要慎用。
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