這些食物讓你的肺健康起來

這些食物讓你的肺健康起來
多數人已經了解了養生的重要性，很多人也都在通過食療來保養身體，比如通過吃東西來補肝補胃，甚至是還能通過食療來補腎，不少中醫對於很多臟腑疾病也都選擇通過食療來調理，如果我們的肺部出現了健康問題，也是可以通過食療來補的，不僅能補肺，而且還能趕走肺部疾病，幫助排毒。
1.蓮藕
蓮藕是一種水生植物，所以是性涼的，不太適合多吃，所以說我們把蓮藕做熟了吃也是比較好的，我們可以把蓮藕切成片，然後加上冰糖做成冰糖蓮藕。
然後再用高壓鍋一處理，放涼了就能吃了，蓮藕其實是最補人的，入秋後空氣乾燥，人們就比較容易變得煩躁不安，這個時候多吃一些清新潤燥的食物就可以了。
蓮藕開胃清熱，還能潤燥止渴，清心安神，補肺的效果就是很不錯的。而且蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素，包括很多植物蛋白質、維生素等，能益氣還能增強人體免疫力。
2.百合
百合就是一劑很好的滋補良藥，百合味道如山藥，除含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷之外，還含有胡蘿蔔素等營養元素。
除此之外，百合當中還含有一些特殊的營養成分， 比如秋水仙鹼等，對於肺病有很好的治療作用。
百合還能潤肺止咳、養陰清熱、清心安神等，以治療肺部疾患為主，肺熱、肺燥、咳血吐血等都可以通過百合來治癒。
3.梨
梨有清熱解毒、潤肺生津的功效，並且還能止咳化痰，無論是生吃梨，還是榨汁、燉煮或者是熬膏，對於肺熱咳嗽、麻疹等都有很好的治療效果。
4.金橘
金橘性味甘酸、平溫、無毒，入肺、胃經，能甘甜潤肺，還能增強食慾健康，止渴生津。總而言之，橘子潤肺的功效是很不錯的。
5.甘蔗
甘蔗有生津止渴、潤肺止痰、醒酒而又利尿的作用，適用於身體虛弱、熱病以後津液不足口渴、傷酒煩渴等症狀。
6.石榴
石榴能生津還能止煩渴，凡是津液不足、口燥咽干者，都可以用石榴搗汁或者是煎湯飲用，都是能清熱解毒、潤肺止咳的。
結語：眾所周知，肺氣虛或者是肺部生了疾病，我們都是可以通過食療來補充的，除了一些蔬菜之外，肺氣虛還是可以通過吃一些水果來緩解的，所以我們在日常生活中可以多吃一些對肺好的食物，緩解秋燥對我們的肺部帶來的損傷，保證我們的身體健康。