手工自製DIY去濕解毒的養生湯

在春夏、秋冬交替之際，人很容易收到濕熱侵襲，很容易出現濕熱體質，讓人出現倦怠等狀況。那麼應該怎麼辦呢 ？其實只要在飲食多吃一些清淡事物就可以了，比如自製幾款湯品。下面，向大家推薦幾款自製DIY養生湯的方法，幫助大家去濕解毒！
花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。
荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。
白朮：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。
土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。
薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。
木棉花：具除濕毒及清熱功能。
茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。
DIY絲瓜土茯苓扁豆湯
材料﹕絲瓜1根、土茯苓5錢、白扁豆5錢
製法﹕將絲瓜、土茯苓及白扁豆洗凈，絲瓜切件，寒底的人可加黑豆5錢。材料加入沸水中煮約1小時，最後加入調味，再煮10分鐘即成
功效﹕健脾去濕，清熱解毒，對瘡癬及「青春豆」有預防及治療作用，健脾去濕預防瘡癬。