健康奶茶的做法

外面買的都太甜了都是各種香精，偶爾想念就自己做吧

主料
普洱茶適量	牛奶適量	紅糖適量

健康奶茶熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
普洱茶	克	0千卡	1千卡	0.1克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
紅糖	克	324千卡	372千卡	0.2克
總量	210克	健康奶茶熱量/卡路里371千卡
熱量371千卡，相當於打磨地板82分鐘消耗的熱量...270

健康奶茶的做法，共4個步驟

1/4. 沏普洱茶（最好濃些）
2/4. 熱牛奶
3/4. 倒出茶水與牛奶混合（比例自己調，我喜歡茶味濃些的，所以茶多牛奶稍微少些）
4/4. 加入紅糖（味道好且可以讓奶茶顏色更漂亮）