黑椒鮮蝦茄醬意大利麵的做法

主料
意大利麵條一把	西紅柿一個	鮮蝦根據個人喜好
輔料
番茄醬適量	黑椒醬適量	大蒜一瓣，切末
蔥一根，切花	鹽適量

黑椒鮮蝦茄醬意大利麵熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
西紅柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
鮮蝦	克	275千卡	93千卡	18.6克	0.8克
總量	559克	黑椒鮮蝦茄醬意大利麵熱量/卡路里317千卡
熱量317千卡，相當於伐木工作63分鐘消耗的熱量...300

黑椒鮮蝦茄醬意大利麵的做法，共7個步驟

1/7. 鍋煮水燒開，下麵條，煮至軟，加鹽防沾黏。
撈起晾涼，趁熱用橄欖油拌勻。
2/7. 熱油鍋，下蒜末煸香。
3/7. 加蝦仁炒至蝦開始變色，放點鹽。
4/7. 西紅柿切丁，下過跟蝦仁一起炒。
5/7. 放黑椒醬和番茄醬，和勻，加一點水，大火燒開。
6/7. 然後轉中火，蓋上蓋子，悶大概10分鐘，收汁入味。
7/7. 麵條裝盤，把做好的黑椒鮮蝦仁茄醬倒在麵條上，撒上蔥花，即可。