元宵節是中國傳統節日之一，和春節一樣，都是我國歷史悠久得傳統節日之一。元宵節是正月十五，是新的一年的第一個月圓之日，也是春節的最後一天。下面是小編為大家整理的元宵節的特色活動及養生要點，希望能對大家有所幫助。
元宵節的特色活動
1、賞花燈
賞花燈是老百姓過元宵節的一件樂事，也是至今仍廣為流傳的一項活動。關於元宵節賞花燈的由來，民間有許多說法，其中一個神話傳說甚是有趣。
2、猜燈謎
猜燈謎是元宵節的經典民俗活動之一，也是我國獨特的節日文娛方式。燈謎源於春秋戰國時期的宮廷文人墨客，他們為了展現才華和閒來解悶兒，就製作出了「文義謎語」，他們一邊把酒推盞，一遍吟詩猜謎，極富情趣。
3、舞獅子
舞獅，又稱「獅子舞」「獅燈」「舞獅子」，多在年節和喜慶活動中表演。獅子在中國人心目中為瑞獸，象徵著吉祥如意，從而在舞獅活動中寄託著民眾消災除害、求吉納福的美好意願。
每個地方都有其特有的元宵節習俗，山西是掛花燈，北京是上元燈會，廣東是偷生菜。而特色活動主要有賞花燈、猜燈謎、舞獅子等。
元宵養生要點
1、做適當的體育運動，提高免疫力
慢跑、多伸伸懶腰，也可以練一些簡易養生功，如：「雨水正月坐功」、「劃圓功」、「閉氣發汗功」(治感冒)等。
2、飲食要合理科學
春令木旺土衰，脾胃弱。切忌暴飲暴食，宜清淡，多食五穀雜糧，不要飲食過冷過熱，大怒後不食，飯後不要做劇烈運動，注意食後散步消食。多吃棗，適當補蜂蜜、山藥、銀耳、沙參。
3、要注意攝養精神
春氣通於肝，肝喜調達疏泄，惡抑鬱。要保持情緒穩定。《少有經》上說：「少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好，少惡，行此十二少，養生之都契也。」靜心養性，使肝氣有升有節，有益身心，勿使肝氣生髮太過或不升而鬱結。
4、要繼續進行春捂防春寒，防止風濕
雨水前後，氣溫水有所回升，但相對比較寒冷。
天氣變化不定，是全年寒潮出現過程多的時節之一，伴有嚴重的「倒春寒」現象，有春寒凍死牛的說法。
而此時氣溫回升，人的毛孔開始擴張，當冷空氣突然來臨，易使人患病。因此，除心氣平和外，還要要繼續進行春捂防春寒，防止風濕。
元宵節為什麼放孔明燈
孔明燈，在民間又被稱為「天燈」，在現實社會當中，人們也叫它為「許願燈」，人們會把所有的願望寄托在這個天燈上面，希望願望能夠實現，其實相傳孔明燈是諸葛孔明所發明的，因此，人們都俗稱它為「孔明燈」。孔明燈的升空有上達天庭的意義，民間便將祁福許願的願望寫在天燈上，在農曆年正月十五那天晚上放飛，將一年所想的願望讓上天眾神保佑接下來全家平安。
孔明燈還有一個傳說：
相傳五代的時候，有一個莘七娘，隨丈夫在福建打仗時，她曾用竹篾紮成方架，糊上紙，做成大燈，底盤上放置燃燒著的松脂，燈就靠熱空氣飛上天空，用作軍事聯絡信號。這種松脂燈，在四川稱孔明燈。這種燈籠的外形像諸葛亮 戴的帽子，因而得名。另一種說法是相傳是由三國時的諸葛亮所發明。當年諸葛亮被司馬懿圍困在平陽，全軍上下束手無策，諸葛亮想出一條妙計，明算準風向，命人拿來白紙千張，糊成無數個燈籠，再利用煙霧向上的引力帶著它們升空，一個個小小的燈籠升起，營內的士兵高呼著：「諸葛先生坐著天燈突啦!」。司馬懿竟然信以為真，帶兵向天燈的方向追趕，諸葛亮得以脫險。於是後世就稱這種燈籠為「孔明燈」，一直傳承下來了。
元宵節的特色活動
1、賞花燈
賞花燈是老百姓過元宵節的一件樂事，也是至今仍廣為流傳的一項活動。關於元宵節賞花燈的由來，民間有許多說法，其中一個神話傳說甚是有趣。
2、猜燈謎
猜燈謎是元宵節的經典民俗活動之一，也是我國獨特的節日文娛方式。燈謎源於春秋戰國時期的宮廷文人墨客，他們為了展現才華和閒來解悶兒，就製作出了「文義謎語」，他們一邊把酒推盞，一遍吟詩猜謎，極富情趣。
3、舞獅子
舞獅，又稱「獅子舞」「獅燈」「舞獅子」，多在年節和喜慶活動中表演。獅子在中國人心目中為瑞獸，象徵著吉祥如意，從而在舞獅活動中寄託著民眾消災除害、求吉納福的美好意願。
每個地方都有其特有的元宵節習俗，山西是掛花燈，北京是上元燈會，廣東是偷生菜。而特色活動主要有賞花燈、猜燈謎、舞獅子等。
元宵養生要點
1、做適當的體育運動，提高免疫力
慢跑、多伸伸懶腰，也可以練一些簡易養生功，如：「雨水正月坐功」、「劃圓功」、「閉氣發汗功」(治感冒)等。
2、飲食要合理科學
春令木旺土衰，脾胃弱。切忌暴飲暴食，宜清淡，多食五穀雜糧，不要飲食過冷過熱，大怒後不食，飯後不要做劇烈運動，注意食後散步消食。多吃棗，適當補蜂蜜、山藥、銀耳、沙參。
3、要注意攝養精神
春氣通於肝，肝喜調達疏泄，惡抑鬱。要保持情緒穩定。《少有經》上說：「少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好，少惡，行此十二少，養生之都契也。」靜心養性，使肝氣有升有節，有益身心，勿使肝氣生髮太過或不升而鬱結。
4、要繼續進行春捂防春寒，防止風濕
雨水前後，氣溫水有所回升，但相對比較寒冷。
天氣變化不定，是全年寒潮出現過程多的時節之一，伴有嚴重的「倒春寒」現象，有春寒凍死牛的說法。
而此時氣溫回升，人的毛孔開始擴張，當冷空氣突然來臨，易使人患病。因此，除心氣平和外，還要要繼續進行春捂防春寒，防止風濕。
元宵節為什麼放孔明燈
孔明燈，在民間又被稱為「天燈」，在現實社會當中，人們也叫它為「許願燈」，人們會把所有的願望寄托在這個天燈上面，希望願望能夠實現，其實相傳孔明燈是諸葛孔明所發明的，因此，人們都俗稱它為「孔明燈」。孔明燈的升空有上達天庭的意義，民間便將祁福許願的願望寫在天燈上，在農曆年正月十五那天晚上放飛，將一年所想的願望讓上天眾神保佑接下來全家平安。
孔明燈還有一個傳說：
相傳五代的時候，有一個莘七娘，隨丈夫在福建打仗時，她曾用竹篾紮成方架，糊上紙，做成大燈，底盤上放置燃燒著的松脂，燈就靠熱空氣飛上天空，用作軍事聯絡信號。這種松脂燈，在四川稱孔明燈。這種燈籠的外形像諸葛亮 戴的帽子，因而得名。另一種說法是相傳是由三國時的諸葛亮所發明。當年諸葛亮被司馬懿圍困在平陽，全軍上下束手無策，諸葛亮想出一條妙計，明算準風向，命人拿來白紙千張，糊成無數個燈籠，再利用煙霧向上的引力帶著它們升空，一個個小小的燈籠升起，營內的士兵高呼著：「諸葛先生坐著天燈突啦!」。司馬懿竟然信以為真，帶兵向天燈的方向追趕，諸葛亮得以脫險。於是後世就稱這種燈籠為「孔明燈」，一直傳承下來了。
收藏