雞蛋是優質蛋白的代表,其蛋白質含量遠高於牛奶。而且胺基酸含量豐富,與人體需求最為接近。 並且雞蛋中鐵的類型易被吸收,蛋黃的鐵含量尤其豐富,是適合嬰幼兒、貧血患者補鐵的食品。 不過生活中通常不建議偏食蛋白或蛋黃,蛋黃可以擠面線,蛋白也可以。 如果孩子有不吃蛋白或蛋黃的情況,家長們可以根據需求,巧妙地換種做法來解決問題。我這個版本給小孩子吃的,所以調料相對清淡,大人可根據個人口味調整。
步驟1
1.蛋黃磕入碗中,加入清水攪拌均勻,倒入麵粉攪拌均勻至無顆粒狀,裝入裱花袋中
步驟2
2.煮一鍋熱水,調至小火,將蛋黃面線擠入沸水鍋中,煮1分鐘撈出到碗中 *每次擠蛋黃面線都不宜太多,一共分3~4次擠入
步驟3
3.待全部蛋黃面線都煮好撈出後,往煮麵線的水裡加入番茄粒煮開再煮2分鐘,加入裙帶菜乾再煮1分鐘
步驟4
4.最後加少許鹽調味,盛到裝有蛋黃面線的碗中,撒上少許芹菜碎做裝飾即可
1.此菜譜可以做2碗蛋黃面線,想要做個小寶寶吃可以適當減量,最後可以不用加鹽,配菜切碎點即可(沒有裙帶菜也可以用新鮮蔬菜代替,如菠菜、小油菜、菜心等等) 2.一定要等到水開了調小火再擠面線,水太沸騰擠入面線會容易斷,水不夠燙擠入蛋黃面線容易使面線都粘在一起,不能條條分明
蛋黃面線的用料
蛋黃 4個(約80g) | 清水 20g |
麵粉 30g | 番茄粒 50g |
裙帶菜乾 2g | 芹菜碎 少許 |
鹽 少許 |
蛋黃面線的做法
步驟1
1.蛋黃磕入碗中,加入清水攪拌均勻,倒入麵粉攪拌均勻至無顆粒狀,裝入裱花袋中
步驟2
2.煮一鍋熱水,調至小火,將蛋黃面線擠入沸水鍋中,煮1分鐘撈出到碗中 *每次擠蛋黃面線都不宜太多,一共分3~4次擠入
步驟3
3.待全部蛋黃面線都煮好撈出後,往煮麵線的水裡加入番茄粒煮開再煮2分鐘,加入裙帶菜乾再煮1分鐘
步驟4
4.最後加少許鹽調味,盛到裝有蛋黃面線的碗中,撒上少許芹菜碎做裝飾即可
蛋黃面線的烹飪技巧
1.此菜譜可以做2碗蛋黃面線,想要做個小寶寶吃可以適當減量,最後可以不用加鹽,配菜切碎點即可(沒有裙帶菜也可以用新鮮蔬菜代替,如菠菜、小油菜、菜心等等) 2.一定要等到水開了調小火再擠面線,水太沸騰擠入面線會容易斷,水不夠燙擠入蛋黃面線容易使面線都粘在一起,不能條條分明
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