| 主料 | ||
| 方便麵適量 | ||
| 輔料 | ||
| 鮮蝦適量 | 杏鮑菇適量 | 玉米粒適量 |
| 黑胡椒粉適量 | 鹽適量 | 味精適量 |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 方便麵 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 總量 | 202克 | 什錦炒方便麵熱量/卡路里955千卡 | |||
| 熱量955千卡，相當於伏地挺身119分鐘消耗的熱量...480 | |||||
什錦炒方便麵的做法，共8個步驟
1/8. 杏鮑菇切碎，玉米粒備用
2/8. 鮮蝦洗凈去皮去頭切碎，可以先用刀背拍幾下再切。蝦頭留用
3/8. 方便麵煮好後入盤待用
4/8. 熱鍋入油將雞蛋打入鍋中炒熟炒散
5/8. 然後將杏鮑菇和玉米粒先後放入鍋中翻炒，再撒入少許黑胡椒粉，炒勻
6/8. 加入鮮蝦碎炒勻，放少許鹽
7/8. 再將蝦頭入鍋炒熟，然後倒入少許的清水，再將面入鍋翻炒，倒入適量蚝油炒勻，加入鹽味精黑胡椒粉便可出鍋
8/8. 噹噹當，完成了，看起來就很誘人，味道也是不錯的
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