宿舍煮牛奶燕麥片的做法

室友閉門造曲一周了，我也即將閉門寫文，因此營養的早餐必不可少，食物是最強的後盾！

主料
牛奶兩袋	燕麥片適量
輔料
冰糖5粒

宿舍煮牛奶燕麥片熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
燕麥片	克	339千卡	399千卡	13.07克	8克
總量	198克	宿舍煮牛奶燕麥片熱量/卡路里386千卡
熱量386千卡，相當於仰臥起坐48分鐘消耗的熱量...480

宿舍煮牛奶燕麥片的做法，共5個步驟

1/5. 先準備好牛奶，我和室友得兩袋哦
2/5. 燕麥片，挑選自己喜歡的就可以
3/5. 冰糖
4/5. 小火熬就可以啦！五六分鐘就OK！哈哈！
5/5. 美味的燕麥片牛奶就做好啦！室友說很好喝，有煉乳的味道哦！開心！做飯太美好啦！

小竅門

還是要注意宿舍用鍋的最大瓦數哦，千萬別被宿管阿姨發現，哈哈！