核桃是人們最常吃的補腦食物了，常吃核桃能夠有利於神經系統和心血管系統，那麼寶寶吃山核桃仁好嗎？
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寶寶是可以吃核桃的，核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白，纖維素，無機鹽，磷脂，維生素等等，吃核桃可以幫助寶寶補充營養元素，幫助寶寶強身健體。
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1、不可吃得太多，每天吃1顆，隨著寶寶的長大逐漸增加;
2、應磨成核桃泥喂。
3、現砸現做，不要放的時間太長。
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核桃中含有豐富的亞油酸，這種物質能生成DHA，而DHA是大腦發育的必需物質，所以吃核桃能促進寶寶的大腦發育。核桃除了含有亞油酸這種對大腦有益的物質以外，還含有賴氨酸，這種胺基酸具有健腦的作用，可以幫助孩子增長智力和提高孩子的記憶力。核桃中還含有豐富的維生素E，這種維生素能延緩細胞衰老，所以能讓大腦更強健。
核桃中含有大量的油脂，能促進腸道蠕動，提高人體的新陳代謝水平，從而能有效預防便秘。如果寶寶經常有便秘的情況，不妨經常吃一些核桃，可以緩解或者消除便秘的症狀。需要注意的是，核桃不能吃過量，因為核桃含有較多的脂肪，而寶寶的消化功能比較薄弱，吃多了容易導致消化不良。
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1、核桃富含膳食纖維，寶寶食用核桃，補充膳食纖維，有利於寶寶的腸胃功能增強，可以幫助寶寶開胃，改善寶寶的胃口，以更好地食用飯菜，攝入營養。
2、核桃里富含磷脂，食用核桃有助於寶寶補充磷脂，有助於促進寶寶的腦部發育和神經系統發育，可以提高寶寶的記憶力。核桃還富含礦物質如鈣，食用核桃補充鈣物質，有利於寶寶的骨骼發展，促進寶寶快快長高。核桃富含維生素比如維生素A，寶寶食用核桃，補充維生素A，有利於寶寶形成良好的視力，有助於寶寶的視力健康發展。
3、核桃富含脂肪，寶寶食用核桃，補充脂肪，有利於寶寶補充能量，促進寶寶的健康發展。核桃含有豐富的優質蛋白，寶寶吃核桃，可以補充優質蛋白，有助於提高寶寶的免疫力，增強寶寶的抵抗力，保持健康發育。核桃含有豐富的鉀鈣鈉等無機鹽，寶寶吃核桃，可以補充鉀鈣鈉等物質，促進代謝，維持基礎代謝的正常。
寶寶吃山核桃仁好嗎
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寶寶是可以吃核桃的，核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白，纖維素，無機鹽，磷脂，維生素等等，吃核桃可以幫助寶寶補充營養元素，幫助寶寶強身健體。
寶寶吃核桃注意什麼
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1、不可吃得太多，每天吃1顆，隨著寶寶的長大逐漸增加;
2、應磨成核桃泥喂。
3、現砸現做，不要放的時間太長。
寶寶吃核桃有什麼好處
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1、健腦
核桃中含有豐富的亞油酸，這種物質能生成DHA，而DHA是大腦發育的必需物質，所以吃核桃能促進寶寶的大腦發育。核桃除了含有亞油酸這種對大腦有益的物質以外，還含有賴氨酸，這種胺基酸具有健腦的作用，可以幫助孩子增長智力和提高孩子的記憶力。核桃中還含有豐富的維生素E，這種維生素能延緩細胞衰老，所以能讓大腦更強健。
2、預防便秘
核桃中含有大量的油脂，能促進腸道蠕動，提高人體的新陳代謝水平，從而能有效預防便秘。如果寶寶經常有便秘的情況，不妨經常吃一些核桃，可以緩解或者消除便秘的症狀。需要注意的是，核桃不能吃過量，因為核桃含有較多的脂肪，而寶寶的消化功能比較薄弱，吃多了容易導致消化不良。
吃核桃能補充什麼營養
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1、核桃富含膳食纖維，寶寶食用核桃，補充膳食纖維，有利於寶寶的腸胃功能增強，可以幫助寶寶開胃，改善寶寶的胃口，以更好地食用飯菜，攝入營養。
2、核桃里富含磷脂，食用核桃有助於寶寶補充磷脂，有助於促進寶寶的腦部發育和神經系統發育，可以提高寶寶的記憶力。核桃還富含礦物質如鈣，食用核桃補充鈣物質，有利於寶寶的骨骼發展，促進寶寶快快長高。核桃富含維生素比如維生素A，寶寶食用核桃，補充維生素A，有利於寶寶形成良好的視力，有助於寶寶的視力健康發展。
3、核桃富含脂肪，寶寶食用核桃，補充脂肪，有利於寶寶補充能量，促進寶寶的健康發展。核桃含有豐富的優質蛋白，寶寶吃核桃，可以補充優質蛋白，有助於提高寶寶的免疫力，增強寶寶的抵抗力，保持健康發育。核桃含有豐富的鉀鈣鈉等無機鹽，寶寶吃核桃，可以補充鉀鈣鈉等物質，促進代謝，維持基礎代謝的正常。
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