老年人玩核桃的好處以及手法？

核桃仁是日常生活當中經常見到的食物，核桃仁的形狀像大腦。博大精深的中醫講究象形補形，核桃仁跟大腦長的十分想像。所以核桃仁是補腦的最佳食物，孩子、腦力勞動者和老人都可以適當的多補充一點核桃仁。核桃是屬於堅果類，堅果都含有不飽和脂肪酸，對健康有利。
核桃仁怎麼吃
隨著科技的發展，人們對核桃的價值認識越來越高，核桃除了有健腦的作用以外，還有烏髮、美容的作用。常吃核桃仁可以使血液旺盛，所以頭髮就會烏黑，核桃仁裡面的維生素豐富。
核桃不僅是一種很有營養的食物，更是一種很好的健身方法，那麼老年人怎樣利用核桃健身呢?
老年人玩核桃的好處以及手法
「核桃不離手，能活八十九。超過乾隆爺，閻王叫不走。」
介紹核桃手療中常用的治療點和穴位
搓壓拇指肚(對肝對膽都養護);
搓壓食指肚(緩解便秘腸胃病);
反覆扎中指肚(緩解頭痛降血壓);
反覆壓無名指肚(清肺理氣作用大);
壓扎小指肚(滋腎壯陽通尿路);
雙手握拳刺勞宮(強身健體護眼睛);
雙手用力滾手心(緩解早泄治尿頻);
核尖朝上扎中沖(防止胸悶和中風);
壓扎血海三陰交(更年期正逐漸消);
滾動核桃壓魚際(不斷提高免疫力);