油煎菜盒的做法

個人比較愛吃

主料
燙麵500克	韭菜適量	雞蛋適量
粉條適量	蝦皮適量

油煎菜盒熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
韭菜	克	60千卡	25千卡	2.089999克	0.81克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
粉條	克	485千卡	339千卡	0.5克	0.1克
蝦皮	克	70千卡	153千卡	30.7克	2.2克
總量	498克	油煎菜盒熱量/卡路里714千卡
熱量714千卡，相當於划艇204分鐘消耗的熱量...210

油煎菜盒的做法，共5個步驟

1/5. 將開水把麵粉做成燙麵
2/5. 待涼後和成麵糰
3/5. 將韭菜，雞蛋，粉條，蝦皮里潑油，加少許鹽，花椒，味極鮮
4/5. 包好下煎鍋
5/5. 小火，油煎好即食