孕期護膚無煩事 簡單護膚幾步走

　　孕期是很特殊的時期，但千萬因為孕期的勞累還有時間問題而疏忽了孕期護膚的重要事情。一旦在孕期護膚做得不好，那麼在生育後就很難恢復孕期前的肌膚狀態了。所以一定要正視孕期護膚。
　　孕期護膚補鈣同時護膚
　　如果想要生一個健康的孩子，一定要今早停止過激的減肥。身體的脂肪量突然增大或減少，都是破壞激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就會減少，不僅會導致月經不調，骨密度也會降低。在懷孕期間或哺乳期，會引起頭髮脫落、牙齒變脆，也會成為閉經後易患骨質疏鬆症的原因。所以，通過和牛奶中的乳脂肪或維生素能夠令准媽媽的肌膚柔嫩起來。
　　孕期護膚孕期肌膚要美白
　　孕前的肌膚保養關係到換孕期後勻後肌膚的恢復速度。懷孕期間，女性的肌膚易出現色斑、粉刺等問題。由於色素沉澱，膚色還會變深。所以，在孕前就要加強肌膚的美白護理，多使用一些有預防色斑生成的美白產品。如果擔心美白產品會導致肌膚過敏，通過食補達到美白肌膚的效果也是不錯的方法。
　　孕期護膚保持健康的飲食習慣
　　懷孕期間雖然要補充營養，但是也不是盲目地補充營養。鹽、味精、糖、辣椒等各種調料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜要多多食用，這樣既可以補充身體必須的水分，還恩能夠防止便秘等孕婦常見病。
　　孕期護膚服用維生素C
　　在孕期因為激素變化而導致膚色變深，除了外部護理以外，可以在懷孕5-6個月後開始使用維生素C，它可以改善膚色，淡化色斑，防止懷孕後臉上出現色斑等問題。而且維生素C抗氧化對胎兒的營養吸收都是很多益處的。
　　孕期護膚為頭髮補充營養
　　好多孕婦在妊娠期間易掉頭髮，這是因為體內的營養大多被胎兒吸收了無法給頭髮足夠的營養補給。所以孕期一定要加強頭髮的護理。