營養過剩致胎兒畸形？孕婦10個飲食禁忌看過來

　　營養過剩致胎兒畸形？孕婦10個飲食禁忌看過來
　　我知道懷孕的時候你是最痛苦的，吃不下，沒胃口，還常常被嘔吐騷擾。你會一直吃符合胃口的食物，或者你怕寶寶營養不夠大吃大喝導致營養過剩。懷孕很辛苦，我很理解，但是為了寶寶的健康，在飲食上你一定要有所顧忌。
　　下面這些是孕婦在飲食上容易犯的錯，希望你有一個良好的飲食習慣。
　　忌挑食、偏食
　　孕婦長期挑食、偏食，可以造成營養不良，影響胎兒生長。所以，孕婦應吃富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養物質並且易消化食物，如雞蛋、瘦肉、豆製品、鮮魚、花生、新鮮蔬菜和水果等。
　　忌飲可樂
　　孕婦過多飲用可樂型飲料會損害胚胎，因為可樂型飲料主要是用可樂果配製而成，而可樂果含有2.6%咖啡因和可樂寧等生物鹼。這些生物鹼可通過胎盤進入胎兒體內，危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發育。
　　忌營養過剩
　　孕婦過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內兒茶酚胺水平增高，使胎兒發生唇裂、齶裂的幾率增高；孕婦過多地進食動物肝臟，體內維生素A量明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發育，甚至出現生殖器畸形。因此，孕婦對營養豐富的食物不宜吃得過多過飽。
　　忌常喝咖啡
　　咖啡中的咖啡因可作用於胚胎，與細胞中脫氧核糖核酸結合引起突變，孕婦常喝咖啡有造成流產和畸胎的危險。
　　忌吸煙
　　香煙的煙霧中有數百種有害物質，孕婦吸煙或被動吸煙均會嚴重影響胎兒的正常發育。據統計，世界上每年有8千多名胎兒死於母親吸煙或被動吸煙，主要是由於煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過胎盤影響胎兒，致使胎兒在宮內缺氧，心跳加快甚至死亡。
　　忌食農藥污染的果菜
　　孕婦吃了被農藥污染的蔬菜、水果後，基因正常控制過程發生轉向或胎兒生長遲緩，從而導致先天性畸形;嚴重的可使胎兒發育停止而死亡，發生流產、早產甚至死胎。
　　忌常飲濃茶
　　孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼的發育會有不良影響，嚴重的可導致胎兒畸形。
　　忌菜肴過咸
　　孕婦常吃過鹹的食物，可導致體內鈉瀦留，引起浮腫，影響胎兒的正常發育。
　　忌飲酒
　　孕婦嗜酒會導致胎兒宮內發育遲緩，增加早產率和圍產期死亡率。
　　忌多吃罐頭食品
　　罐頭食品中的化學添加劑對健康成人無多大影響，但對孕婦有時影響很大，它可影響胎兒的細胞分裂，造成發育障礙，引起流產和早產。