主料 | ||
鴨胗4個 | 黃飛鴻花生100克 | 香菜25克 |
蒜末5克 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
鴨胗 | 克 | 270千卡 | 92千卡 | 16.75克 | 1.25克 |
香菜 | 克 | 6千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
蒜末 | 克 | 6千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
總量 | 323克 | 口水鴨胗熱量/卡路里282千卡 | |||
熱量282千卡,相當於馬路散步141分鐘消耗的熱量...120 |
口水鴨胗的做法,共4個步驟
1/4. 鴨胗洗凈~沸水中放入蔥薑片、料酒及少許鹽~放入整隻鴨胗~煮至成熟~撈出後放涼切薄片
2/4. 香菜切小段、蒜切末備用
3/4. 調至口水醬汁~
1、宴會醬油3勺
2、六月鮮生抽2勺
3、白砂糖半勺
4、油辣子2勺
5、辣油1勺
6、麻油1勺
4/4. 將花生、鴨胗片、蒜末香菜段與口水醬汁拌勻即可~冷藏後口味更佳
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