番茄雞蛋意面的做法

煮意面的時候水開了放點鹽，意面開蓋煮8-10分鐘，過了冷水再瀝干放到鍋里和番茄炒蛋一起炒一下，味道更好

主料
公雞牌直意面小把	番茄一個	雞蛋2個
百里香少許	橄欖油少量	鹽少許
魚露少量	番茄醬3勺

番茄雞蛋意面熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
百里香	克	2千卡	26千卡	3.8克	1.68克
橄欖油	克	257千卡	886千卡		100克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
魚露	克	27千卡	150千卡		0.29克
番茄醬	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
總量	469克	番茄雞蛋意面熱量/卡路里508千卡
熱量508千卡，相當於瑜珈145分鐘消耗的熱量...210

番茄雞蛋意面的做法，共3個步驟

1/3. 蛋液打散加少許百里香和黑胡椒和鹽，番茄去皮捏碎。備用。
2/3. 橄欖油熱了以後炒蛋，蛋基本熟了加番茄。翻炒一分鐘加入番茄醬。意面煮好備用。
3/3. 面過涼水，然後瀝乾和炒好的番茄雞蛋混合炒。搞定！