紅豆薏米桂圓粥-去濕佳品的做法

我很愛的甜品

主料
赤小豆100克	薏米100	桂圓10克
冰糖適量

紅豆薏米桂圓粥-去濕佳品熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
赤小豆	克	324千卡	324千卡	20.2克	0.6克
薏米	克	213千卡	361千卡	12.8克	3.3克
桂圓	克	7千卡	71千卡	1.2克	0.1克
冰糖	克	560千卡	397千卡
總量	310克	紅豆薏米桂圓粥-去濕佳品熱量/卡路里1104千卡
熱量1104千卡，相當於桌球276分鐘消耗的熱量...240

紅豆薏米桂圓粥-去濕佳品的做法，共5個步驟

1/5. 赤小豆，薏米
2/5. 冷水提前泡一個晚上
3/5. 桂圓去殼
4/5. 把赤小豆，薏米，桂圓放入燉鍋，加入適量的水。
5/5. 我用的是隔水燉鍋，燉了3個小時。燉得差不多的時候，放入冰糖就可以了。