| 主料 | ||
| 牛腩適量 | 牛肉適量 | 海天諸侯醬適量 |
| 醬油適量 | 鹽適量 | 蚝油適量 |
| 醬油適量 | 白蘿蔔適量 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 醬油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 醬油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白蘿蔔 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 總量 | 1396克 | 廣東牛腩蘿蔔褒熱量/卡路里2041千卡 | |||
| 熱量2041千卡，相當於下坡滑雪408分鐘消耗的熱量...300 | |||||
廣東牛腩蘿蔔褒的做法，共2個步驟
1/2. 將牛腩，牛筋洗乾淨放入鍋中放入水燉上20分鐘！
2/2. 再加入白蘿蔔再燉上10分鐘！最後加入諸侯醬2勺，加入適量鹽！蚝油醬油，燉上15到20分鐘！即可
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