關節痛「預報天氣」在病理上的一種解釋是：滑膜特別薄，裡面的血管很敏感，再加上滑膜周圍有大量的神經分布，天氣一變化，滑膜炎症裡面的血管就會收縮，刺激周圍神經，從而帶來明顯的疼痛。
1、在臨床上，的確有不少人的膝關節能夠「預報天氣」，這類人主要分為兩類：一類是本身膝關節就有滑膜炎的，另一類是膝關節做過手術的，手術過程刺激到滑膜，導致滑膜炎症的出現。除此之外，還有其他原因導致的變天關節痛。
2、關節痛「預報天氣」在病理上的一種解釋是：滑膜特別薄，裡面的血管很敏感，再加上滑膜周圍有大量的神經分布，天氣一變化，滑膜炎症裡面的血管就會收縮，刺激周圍神經，從而帶來明顯的疼痛。
3、膝關節炎，是一種勞損性疾病或者老化性疾病，只要不過度使用或磨損，基本上可以維持到很大年齡。當我們明顯感覺到膝關節疼痛時，應該儘量少做或者不做導致疼痛的動作。不建議大量服用止痛藥，這會導致我們感覺不到明顯的疼痛，繼續做加重損傷的動作。另外，多練習膝關節周圍肌肉的力量，加強保護。
一變天關節就痛？臨床上確實有這個現象
李阿姨一邊揉著自己的膝蓋一邊跟她的朋友說：「你別看今天太陽這麼大，明天肯定要變天，一準要下雨。」大夥都說她別開玩笑，但她認真地說：「不信你們晚上就看天氣預報，我這膝關節比天氣預報都准。」
類似對話經常能在電視里看到，「一變天膝關節就痛」到底靠不靠譜？
首先，要限定一個範圍，並不是所有人都有這個症狀，這個說法針對的是膝關節有一定關節疾病的人。在臨床上，的確有不少人（具體比例是多少目前還沒有一個明確的數字統計）出現這樣的症狀。
這類人主要分為兩類：一類是本身膝關節就有滑膜炎的，第二類是膝關節做過手術的。
第一類人比較好理解，就是你的膝關節本身就有滑膜炎，這種滑膜炎一般分為兩類，一類是特異性滑膜炎，還有一類叫做非特異性滑膜炎（關於滑膜炎，具體參見：每天暴走兩萬步患上滑膜炎？）。
第二類人則是做過膝關節手術的人，手術過程多少都會刺激到滑膜，當滑膜受到一定的刺激，或者是手術過程中關節內曾經出過血，就比較容易形成滑膜的炎症。
那麼滑膜炎和「天氣預報」又是什麼關係呢？
滑膜最重要的特徵是裡面都是血管，血管在遇到天冷或者天熱的時候就會出現擴張和收縮。
因為滑膜特別薄，所以裡面的血管更加敏感，這就導致滑膜對溫度變化會產生反應，再加上滑膜周圍有大量的神經分布，最終導致的結果是：天氣一變化，滑膜炎症裡面的血管就會收縮，引起周圍神經的刺激，從而帶來明顯的疼痛，這就是滑膜炎產生以後能感知溫度變化的最重要的原理。
遇到關節炎應該怎麼辦？
骨關節炎，其實是一種勞損性疾病或者老化性疾病，這跟老了頭髮會變白、皮膚會生出好多皺紋是一樣的道理，都是一種不可逆的改變。
既然不可逆，那我們的治療原則就很清楚了，應該進行保養，不讓膝關節損傷或者不讓它那麼快速地損傷。保護軟骨比所謂的延年益壽更容易，好多人只要你不過度使用或者不過度磨損，基本上膝關節可以保持到挺大的年齡，六七十歲膝關節都不壞都是有可能的。
關鍵是怎麼才能保護呢？
教大家一個最簡單的方法，就是當我們膝關節出現滑膜炎疼痛的時候，很可能是因為我們做了引起疼痛的動作造成軟骨損傷；反過來如果我們感覺到膝關節的疼痛，那相應的動作就應該少做或者不做，多做那些不引起膝關節疼痛的動作。這樣能夠在加強鍛鍊的同時，很好地保護我們的膝關節軟骨，延長膝關節的使用壽命。
當然了，在臨床上很多人喜歡一些其他的治療，比如說理療、外用藥、口服藥等等。這些都可以，但都不治本，只是對症治療的緩解，臨床效果都不會太好。
只有一種效果比較好，那就是止疼藥。
口服止疼藥的確可以緩解疼痛，但同時它也有巨大的副作用。簡單的說，你本來就軟骨損傷的，出現疼痛，然後吃了藥，把這種疼給打掉了，那我們就感覺不到明顯的疼痛，也許就會繼續做引起軟骨損傷加重的動作，於是軟骨損傷會愈演愈烈，反而不利於治療。其實這個理論已經在醫學界的科學論文中得到了證實，所以很多人現在已經不被推薦使用止痛藥了，只是對於那種疼痛特別嚴重的病人，建議可以口服一到兩周的止疼藥，待疼痛減輕以後就不推薦再繼續使用了。
說到最後，總結一下：
保護關節第一要明白哪些是引起膝關節疼痛的動作，這些動作我們就少做或者不做；第二個就是多多練習膝關節周圍肌肉的力量，特別是股四頭肌的肌肉力量，這樣就會非常好的保護我們的軟骨，減少磨損。這是最主要的治療方式。
1、在臨床上，的確有不少人的膝關節能夠「預報天氣」，這類人主要分為兩類：一類是本身膝關節就有滑膜炎的，另一類是膝關節做過手術的，手術過程刺激到滑膜，導致滑膜炎症的出現。除此之外，還有其他原因導致的變天關節痛。
2、關節痛「預報天氣」在病理上的一種解釋是：滑膜特別薄，裡面的血管很敏感，再加上滑膜周圍有大量的神經分布，天氣一變化，滑膜炎症裡面的血管就會收縮，刺激周圍神經，從而帶來明顯的疼痛。
3、膝關節炎，是一種勞損性疾病或者老化性疾病，只要不過度使用或磨損，基本上可以維持到很大年齡。當我們明顯感覺到膝關節疼痛時，應該儘量少做或者不做導致疼痛的動作。不建議大量服用止痛藥，這會導致我們感覺不到明顯的疼痛，繼續做加重損傷的動作。另外，多練習膝關節周圍肌肉的力量，加強保護。
一變天關節就痛？臨床上確實有這個現象
李阿姨一邊揉著自己的膝蓋一邊跟她的朋友說：「你別看今天太陽這麼大，明天肯定要變天，一準要下雨。」大夥都說她別開玩笑，但她認真地說：「不信你們晚上就看天氣預報，我這膝關節比天氣預報都准。」
類似對話經常能在電視里看到，「一變天膝關節就痛」到底靠不靠譜？
首先，要限定一個範圍，並不是所有人都有這個症狀，這個說法針對的是膝關節有一定關節疾病的人。在臨床上，的確有不少人（具體比例是多少目前還沒有一個明確的數字統計）出現這樣的症狀。
這類人主要分為兩類：一類是本身膝關節就有滑膜炎的，第二類是膝關節做過手術的。
第一類人比較好理解，就是你的膝關節本身就有滑膜炎，這種滑膜炎一般分為兩類，一類是特異性滑膜炎，還有一類叫做非特異性滑膜炎（關於滑膜炎，具體參見：每天暴走兩萬步患上滑膜炎？）。
第二類人則是做過膝關節手術的人，手術過程多少都會刺激到滑膜，當滑膜受到一定的刺激，或者是手術過程中關節內曾經出過血，就比較容易形成滑膜的炎症。
那麼滑膜炎和「天氣預報」又是什麼關係呢？
滑膜最重要的特徵是裡面都是血管，血管在遇到天冷或者天熱的時候就會出現擴張和收縮。
因為滑膜特別薄，所以裡面的血管更加敏感，這就導致滑膜對溫度變化會產生反應，再加上滑膜周圍有大量的神經分布，最終導致的結果是：天氣一變化，滑膜炎症裡面的血管就會收縮，引起周圍神經的刺激，從而帶來明顯的疼痛，這就是滑膜炎產生以後能感知溫度變化的最重要的原理。
遇到關節炎應該怎麼辦？
骨關節炎，其實是一種勞損性疾病或者老化性疾病，這跟老了頭髮會變白、皮膚會生出好多皺紋是一樣的道理，都是一種不可逆的改變。
既然不可逆，那我們的治療原則就很清楚了，應該進行保養，不讓膝關節損傷或者不讓它那麼快速地損傷。保護軟骨比所謂的延年益壽更容易，好多人只要你不過度使用或者不過度磨損，基本上膝關節可以保持到挺大的年齡，六七十歲膝關節都不壞都是有可能的。
關鍵是怎麼才能保護呢？
教大家一個最簡單的方法，就是當我們膝關節出現滑膜炎疼痛的時候，很可能是因為我們做了引起疼痛的動作造成軟骨損傷；反過來如果我們感覺到膝關節的疼痛，那相應的動作就應該少做或者不做，多做那些不引起膝關節疼痛的動作。這樣能夠在加強鍛鍊的同時，很好地保護我們的膝關節軟骨，延長膝關節的使用壽命。
當然了，在臨床上很多人喜歡一些其他的治療，比如說理療、外用藥、口服藥等等。這些都可以，但都不治本，只是對症治療的緩解，臨床效果都不會太好。
只有一種效果比較好，那就是止疼藥。
口服止疼藥的確可以緩解疼痛，但同時它也有巨大的副作用。簡單的說，你本來就軟骨損傷的，出現疼痛，然後吃了藥，把這種疼給打掉了，那我們就感覺不到明顯的疼痛，也許就會繼續做引起軟骨損傷加重的動作，於是軟骨損傷會愈演愈烈，反而不利於治療。其實這個理論已經在醫學界的科學論文中得到了證實，所以很多人現在已經不被推薦使用止痛藥了，只是對於那種疼痛特別嚴重的病人，建議可以口服一到兩周的止疼藥，待疼痛減輕以後就不推薦再繼續使用了。
說到最後，總結一下：
保護關節第一要明白哪些是引起膝關節疼痛的動作，這些動作我們就少做或者不做；第二個就是多多練習膝關節周圍肌肉的力量，特別是股四頭肌的肌肉力量，這樣就會非常好的保護我們的軟骨，減少磨損。這是最主要的治療方式。
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