幾類女性易被卵巢癌「盯上」適量運動降低發病率

卵巢作為女性的重要生殖器官，體積雖小卻是腫瘤好發之處，在婦科三大惡性腫瘤中僅次於宮頸癌。卵巢癌有年輕化的趨勢，二三十歲的年輕姑娘就有可能被卵巢癌「盯上」，下面我們看看哪些女性易被卵巢癌盯上？
這幾類女性容易被卵巢癌「盯上」
有乳腺癌、胃腸癌、子宮內膜癌或卵巢癌的家族史的婦女。主要是兩代以內的直系血親，比如祖母、外祖母、母親、女兒、姐姐、妹妹、姑姑、姨、孫女、外孫女等。
患有不孕症或未育的婦女。
使用過促排卵藥物的婦女。
50歲以上的婦女。
月經初潮12歲以前，或絕經晚於55歲的婦女。
本人得過乳腺癌、腸癌、子宮內膜癌。
適量運動降低卵巢癌發病率
一項新的研究顯示，適量的身體運動可能有助於降低女性患卵巢癌的危險。該研究支持了採用健康的生活方式可預防婦女腫瘤發展的這一理論。
加拿大公共衛生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情況類似的2135名女性進行了問卷式的調查。調查結果顯示，那些運動水平最高的女性，其患卵巢癌的危險有了明顯減少。適量運動水平最高的女性患卵巢癌的危險減少了33%；總運動水平最高的女性，這一危險減少了27%。
這份研究報告稱，絕經前及絕經後的女性，其患卵巢癌的危險基本相同。但是，劇烈運動卻沒有這種預防效果。一種可能有益的解釋是，免疫和抗氧化系統的增強可減少肥胖的危險，而進行大量的運動則會使免疫系統受到抑制。
卵巢癌預防措施
保持鹼性體質
體質對於健康會有持續性的作用，很多慢性病的形成都有這方面因素的影響。保證一個健康的鹼性體質能夠對各種癌症進行有效的預防，一旦出現癌症的現象，身體就會處於酸性體質，造成的危害是非常嚴重的。規律的作息時間，均衡的膳食計劃，以及適當的體育鍛鍊都能夠決定體質的酸鹼性，並且能夠對疾病進行有效的預防。這些都是卵巢癌的日常預防注意要點。
適當地飲茶，對防卵巢癌有幫助。
與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風險降低了46%。同時，如果每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鍾情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。
卵巢保養按摩手法，可以保養卵巢。
按摩手法：女性在沐浴清潔後，取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢按摩；然後沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，要在上腹部加強橫膈膜，而下腹部加強子宮卵巢區；對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加強。