| 主料 | ||
| 花菜適量 | 排骨適量 | 蘑菇適量 |
| 基本調味適量 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 總量 | 918克 | 灰灰的花菜蘑菇排骨湯熱量/卡路里1346千卡 | |||
| 熱量1346千卡，相當於現代舞280分鐘消耗的熱量...288 | |||||
灰灰的花菜蘑菇排骨湯的做法，共4個步驟
1/4. 花菜蘑菇洗凈
2/4. 排骨煮熟做高湯
3/4. 排骨燉熟後加入花菜蘑菇
4/4. 小火熬制，出鍋前簡單鹽，雞精調味
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