主料 | ||
熟透的泰國青芒一個(650 )克 | 泰國椰漿250克 | 細砂糖20克 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
細砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
總量 | 20克 | 芒果椰漿冰熱量/卡路里80千卡 | |||
熱量80千卡,相當於穿衣服40分鐘消耗的熱量...120 |
芒果椰漿冰的做法,共9個步驟
1/9. 芒果肉,一半切成大塊放入攪拌杯,一半切成小粒放入碗中備用。
2/9. 攪拌杯中加入椰漿和糖。
3/9. 用料理機攪打成細膩的糊。
4/9. 準備一個保鮮盒,倒入一半的芒果糊,鋪勻。
5/9. 鋪上一半的芒果粒,鋪勻。
6/9. 再倒入剩下一半的芒果糊,鋪勻。
7/9. 再鋪上剩下一半的芒果粒,鋪勻。
8/9. 加蓋,放入冰箱冷凍6小時左右。
9/9. 我早上放入冰箱,晚上下班回到家取出,搗碎便可吃了。一天的疲勞瞬間消失!
小竅門
1.之所以將芒果分成兩半,主要是為了讓做成的沙冰口感更豐富,既有細膩的綿綿冰又有粒粒分明的果肉。如果你覺得麻煩,也可全部攪打成糊,但需要增加椰漿的量。
2.我用的是樂扣保鮮盒(134×134×60),剛好裝到九分滿。
3.喜歡冰渣感重點的,冷凍時間可以就一些。或者,直接做成冰磚或棒冰,都很棒哦!
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