酸奶甜品杯的做法

有一天看廚王爭霸，感覺這道甜品應該很好吃。 今天就試著做一做。 這個甜品出自一個小孩紙之手哦！這道甜品需要的是冰爽的感覺。 雖然是冬天，但這道甜品是夏日必備的。 冬天吃著也不錯。

主料
花蓋梨一個	哈蜜瓜少許	新疆葡萄乾少許
地瓜干少許	君樂寶益生菌風味發酵乳一小盒左右	杯子一個
白糖隨著自己的口味來酌量放	蘋果半個左右

酸奶甜品杯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
哈蜜瓜	克	68千卡	34千卡	0.4克	0.1克
地瓜干	克	625千卡	338千卡	2.4克	0.1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克
蘋果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
總量	738克	酸奶甜品杯熱量/卡路里1054千卡
熱量1054千卡，相當於露營422分鐘消耗的熱量...150

酸奶甜品杯的做法，共14個步驟

1/14. 準備好食材。
2/14. 將哈密瓜切塊。
3/14. 將花蓋梨切塊。
4/14. 將蘋果切塊。
5/14. 將地瓜干切成小條，放入葡萄乾。
6/14. 倒入酸奶。
7/14. 倒入葡萄乾和地瓜干。
8/14. 再鋪薄薄一層酸奶。
9/14. 放入蘋果哈密瓜梨。
10/14. 放入薄薄一層酸奶。
11/14. 再把葡萄乾地瓜干，蘋果梨哈密瓜，放在表面。
12/14. 封上保鮮膜放入冰箱。冷凍10分鐘。
13/14. 將酸奶取出。解凍5分鐘。
14/14. 揭開保險磨，開吃!?

小竅門

凍這個酸奶杯的時候，一定要凍夠10分鐘或5分鐘，如果不夠的話就會很難吃。