紫甘藍橙梨的做法

主料
紫甘藍芯1／2個	梨1個	橙子1／2個

紫甘藍橙梨熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
梨	克	197千卡	44千卡	0.4克	0.2克
橙子	克	141千卡	47千卡	0.94克	0.12克
總量	746克	紫甘藍橙梨熱量/卡路里338千卡
熱量338千卡，相當於泡澡169分鐘消耗的熱量...120

紫甘藍橙梨的做法，共3個步驟

1/3. 紫甘藍芯在剛熄火的滾水裡燙一下切碎
2/3. 梨和橙子去皮切塊
3/3. 一起榨汁即可