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酥炸野生魚的做法

2023年10月19日

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難得老爹釣了這麼多魚。。。。造起來
主料
野生魚適量料酒適量鹽適量
生抽適量雞蛋適量麵粉適量
酥炸野生魚熱量/卡路里計算
食材名稱食材份量熱量標準度量蛋白質脂肪
料酒25千卡114千卡0.3克
4千卡59千卡2克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
雞蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
麵粉992千卡366千卡11.3克1.5克
總量390克酥炸野生魚熱量/卡路里1124千卡
熱量1124千卡,相當於剪指甲1124分鐘消耗的熱量...60

酥炸野生魚的做法,共12個步驟


1/12. 魚處理乾淨,大魚切塊和小魚分開放盆里,分別加料酒鹽生抽腌制兩小時入味(你有多少魚就放多少料,我家電子秤壞了)
2/12. 小魚魚鱗無所謂,炸好都吃不出來啦。大魚得處理乾淨
3/12. 大魚直接沾麵粉
4/12. 魚塊也是
5/12. 小魚加雞蛋麵粉,水拌勻
6/12. 大概這個樣子。我不喜歡裹很厚的面,我喜歡魚皮焦點
7/12. 把筷子扎到油里,冒泡泡就可以放魚了
8/12. 復炸
9/12. 第一次炸完
10/12. 第二次炸完
11/12. 儘量讓魚頭朝下瀝油,瀝油快
12/12. 完成,大魚可以紅燒糖醋,小魚可以灑孜然粉辣椒粉直接吃

小竅門


炸魚剛開始丟的時候,大火,丟一鍋後,轉小火,慢慢炸,只要 不沾底,先不要來回翻,不要把魚翻碎了。自己家吃的,喜歡面多點就多拌點,我主要感覺面多了,油也多。。。。

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