材料 減肥草150克，漢堡3個，牛排150克。調料卡夫奇妙醬60克，卡夫千島汁80克，牛油30克，糖5克，鹽3克，色拉油5克。 做法 1、減肥草入清水浸泡4小時，取出入沸水中加糖、鹽、色拉油大火汆1分鐘，取出控水。 2、平底鍋內放牛油，小火燒至八成熱時，放牛排小
材料減肥草150克，漢堡3個，牛排150克。調料卡夫奇妙醬60克，卡夫千島汁80克，牛油30克，糖5克，鹽3克，色拉油5克。 做法1、減肥草入清水浸泡4小時，取出入沸水中加糖、鹽、色拉油大火汆1分鐘，取出控水。2、平底鍋內放牛油，小火燒至八成熱時，放牛排小火煎3分鐘至八成熟取出；奇妙醬、千島汁調成醬汁。 3、漢堡從中片開，放減肥草、牛排和調好的醬汁上桌即可。 小訣竅特點 西菜中做，營養搭配合理，有減肥功效。 |
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