主料 | ||
青豌豆適量 | 牛肉適量 | |
輔料 | ||
胡椒粉適量 | 姜適量 | 料酒適量 |
澱粉適量 | 鹽適量 | 雞精適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
總量 | 341克 | 豌豆辣牛肉熱量/卡路里426千卡 | |||
熱量426千卡,相當於開會284分鐘消耗的熱量...90 |
豌豆辣牛肉的做法,共5個步驟
1/5. .牛裡脊肉切成丁,用調料腌制10分鐘。青豌豆剝開洗乾淨備用。
2/5. 牛肉炒好盛出備用。
3/5. 小火爆香乾紅辣椒段。
4/5. 倒入青豌豆炒3分鐘左右
5/5. 放入炒好的牛肉繼續翻炒一分鐘,加雞精出鍋即可。
小竅門
牛肉要選裡脊,牛裡脊很比較鮮嫩。
沒有新鮮的青豌豆,也可以選擇凍豌豆。
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