一個人吃晚餐,量不能多,又要營養,還要快。這個不錯!
1/4. 買的現成切面,水熱下面大火煮,水開加少量涼水,轉中火繼續煮,開兩開兒,少加點兒涼水,煮至麵條變色,熟了。出鍋,過涼水。備用。
2/4. 蔥油醬,根據個人口味加幾茶匙醬調味。別放太多,會膩口。蔥油醬的口味像華豐方便麵的油包。
3/4. 就是這樣的感覺,如果覺得有點膩,可以配點小菜兒。
4/4. 做了白玉菇炒豆腐,放到面里吃著口感和口味都不錯。後來還加了之前炒的黑豆芽,口感更豐富。
主料 | ||
切面250克 | 蔥油醬適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
切面 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
總量 | 250克 | 蔥油香面熱量/卡路里710千卡 | |||
熱量710千卡,相當於手工活473分鐘消耗的熱量...90 |
蔥油香面的做法,共4個步驟
1/4. 買的現成切面,水熱下面大火煮,水開加少量涼水,轉中火繼續煮,開兩開兒,少加點兒涼水,煮至麵條變色,熟了。出鍋,過涼水。備用。
2/4. 蔥油醬,根據個人口味加幾茶匙醬調味。別放太多,會膩口。蔥油醬的口味像華豐方便麵的油包。
3/4. 就是這樣的感覺,如果覺得有點膩,可以配點小菜兒。
4/4. 做了白玉菇炒豆腐,放到面里吃著口感和口味都不錯。後來還加了之前炒的黑豆芽,口感更豐富。
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