蘋果酸奶昔的做法

閒的慌，瞎搗鼓

主料
蘋果一個	原味酸奶一瓶

蘋果酸奶昔熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
蘋果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
原味酸奶	克	104千卡	72千卡	2.5克	2.7克
總量	445克	蘋果酸奶昔熱量/卡路里261千卡
熱量261千卡，相當於保齡球運動87分鐘消耗的熱量...180

蘋果酸奶昔的做法，共1個步驟

1/1. 把蘋果去皮，切大塊。
2.酸奶打開一起倒入豆漿機裡面。
3.約3分鐘，倒出就能開吃了，夏天可用冰酸奶更可口。