冬季暖胃，龍眼枸杞薑茶的做法

枸杞、桂圓都有補血補氣的佳品。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。枸杞能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。生薑具有養生保健功效，適量的紅糖水能舒緩經痛。驅寒除濕，沒有任何副作用的冬季暖身----龍眼枸杞薑茶。

主料
龍眼80克	枸杞10克	生薑10克
紅糖粉30克
輔料
礦泉水800毫升

冬季暖胃，龍眼枸杞薑茶熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
龍眼	克	48千卡	60千卡	1.31克	0.1克
枸杞	克	26千卡	258千卡	13.9克	1.5克
生薑	克	8千卡	80千卡	1.82克	0.75克
總量	100克	冬季暖胃，龍眼枸杞薑茶熱量/卡路里82千卡
熱量82千卡，相當於繪畫18分鐘消耗的熱量...270

冬季暖胃，龍眼枸杞薑茶的做法，共4個步驟

1/4. 龍眼去殼去核（可以用龍眼乾，也叫桂圓），枸杞洗乾淨，生薑洗乾淨去皮，切絲；PS：紅糖粉沒有拍照，因為我買的是袋裝，太早拿出拍照容易成團。
2/4. 龍眼、枸杞、生薑一起放入鍋中，加礦泉水800ml，蓋上蓋子；
3/4. 煮沸之後加入紅糖粉，稍微拌均溶解，繼續蓋上蓋子；
4/4. 轉為小火熬五分鐘，即可。PS：煮好之後不要馬上開蓋，讓氣流回流到鍋中。

小竅門

1.龍眼可以用乾的，量就適量的減少；
2.生薑切碎絲，容易熬出味；
3.用紅糖或黑糖，比白糖、冰糖效果好。