吃銀耳會長胖嗎 銀耳幫助消化可預防肥胖

　　銀耳可以用來製作成銀耳湯，是一道非常滋補的養生飲品，自帶美容養顏功效所以深受女性的喜愛，而吃銀耳對身體的好處有很多。那麼，吃銀耳會長胖嗎?吃銀耳需要注意哪些問題呢?關於銀耳是否會長胖以及飲食宜忌問題，一起來看看吧!

銀耳會長胖嗎

　　吃銀耳不會發胖的。銀耳是一種食用菌，營養豐富，含有大量的膳食纖維、蛋白質、膠原蛋白、鈣，每天適當的食用可以增強人體的免疫力，抗衰老。銀耳中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，可以預防肥胖。

銀耳的飲食宜忌

　　銀耳尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質虛弱、虛癆、肺熱咳嗽、肺燥乾咳、大便秘結患者食用。風寒咳嗽者和濕熱痰咳者或女性月經期間忌食銀耳，大便泄瀉者也不適宜食用。胃腸功能弱的小孩、孕婦及老人少吃或慎吃。