這道菜是看TBV節目食平DD裡面肥媽教的,感覺好新奇,所以試試。
1/4. 腌制排骨,加入兩勺咖啡粉,少許油、鹽、胡椒粉進行十五分鐘腌制,想省時間的也可以調味後,直接烹制,不過會沒那麼入味。
2/4. 開火,放油,用中小火將排骨兩面煎至金黃。
3/4. 煎好後加入水,水量過半就行,然後大火煮至水分收汁,最後打個芡汁(用一勺咖啡粉、少許糖加水拌均)。
4/4. 大功告成,上菜。
在腌制排骨同時加入咖啡粉,令排骨更入味。咖啡粉用平常的即溶咖啡都可以。
主料 | ||
排骨一斤 | ||
輔料 | ||
咖啡粉三勺 | 鹽少許 | 黑胡椒粉少許 |
白糖少許 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
總量 | 475克 | 咖啡骨熱量/卡路里1254千卡 | |||
熱量1254千卡,相當於刮掉油漆418分鐘消耗的熱量...180 |
咖啡骨的做法,共4個步驟
1/4. 腌制排骨,加入兩勺咖啡粉,少許油、鹽、胡椒粉進行十五分鐘腌制,想省時間的也可以調味後,直接烹制,不過會沒那麼入味。
2/4. 開火,放油,用中小火將排骨兩面煎至金黃。
3/4. 煎好後加入水,水量過半就行,然後大火煮至水分收汁,最後打個芡汁(用一勺咖啡粉、少許糖加水拌均)。
4/4. 大功告成,上菜。
小竅門
在腌制排骨同時加入咖啡粉,令排骨更入味。咖啡粉用平常的即溶咖啡都可以。
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