懷孕是生活中的一件大事。作為母親，第一次出現緊張和無知是不可避免的。最擔心的是你懷孕期間會生病。如果您生病了並且不及時治療，病毒會對您的孩子有害。藥物治療，用藥安全更令人擔憂。藥物是三點毒藥，我們怎麼能斷定這種藥對胎兒沒有影響？為此，最好的方法是遠離疾病。這樣做並不難。了解孕婦如何做到這一點。
一、個人衛生很重要
人們常說這種疾病來自口腔，這不是假的。如果你不想生病，你必須控制嘴巴。如果你想保持健康，你需要注意什麼？首先。洗手是預防導致食物中毒的細菌傳播的最佳方法之一。務必用溫水和肥皂清洗。完全噴洒肥皂，確保您的手腕，手掌，手指，拇指，指甲和手指縫合都要清洗乾淨。最後，清洗乾淨水上的肥皂。
二、食品安全很重要
不要吃腐敗的東西。食品安全非常重要，所以我們應該注意食品的新鮮度。不要一夜之間吃蔬菜供應商，不要吃過期的食物，這會使疾病消失。在適當的溫度下保存食物至關重要。從超市購買的冷凍食品應儘快帶回家並直接放入冰箱。保持適當的溫度在冰箱冷凍室和冰櫃。冷凍室應低於5°C，冷凍室應低於-18°C。使用溫度計可以很容易地監控冰箱和冰櫃的溫度。食物中的細菌就像一個不冷不熱的環境，所以在你吃飯之前加熱或保持冷凍是特別重要的。
三、預防交叉感染
疾病有時會傳染，孕婦的抵抗力仍然可以。但是，您將不可避免地遇到交叉感染。交叉感染是細菌從一種食物（通常是原料）傳播到另一種食物。細菌可以直接傳播（當一種食物接觸或果汁滴到另一種食物上時），或者它可以間接傳播，例如通過手，炊具，台面，刀和其他器具。交叉感染是食物中毒的主要原因。出於這個原因，我們必須注意懷孕期間的交叉感染。因此，為避免交叉感染，孕婦必須注意以下幾個方面。
1、在接觸生的食物之前要把手徹底洗乾淨
2 、把生食和熟食分開保存
3、使用不同的切菜板處理生食和熟食
4、 在處理完生食後，要徹底清洗刀具和其他器具
5 、把生肉放在有蓋的容器里，放入冰箱冷藏室的底層或冷凍室的格子裡，以免肉汁滴到別的食物上
總之，如果你想在懷孕期間不生病，你應該經常洗手，防止疾病進入口腔，注意食品安全，不要吃腐敗的過期食物，同時預防感冒和停留遠離交叉感染。只要你做了一些事情，就可以預防懷孕期間的感冒和疾病。此外，有必要加強體育鍛鍊，這也是一種提高抵抗力的方式，也有助於胎兒的健康發育。
一、個人衛生很重要
人們常說這種疾病來自口腔，這不是假的。如果你不想生病，你必須控制嘴巴。如果你想保持健康，你需要注意什麼？首先。洗手是預防導致食物中毒的細菌傳播的最佳方法之一。務必用溫水和肥皂清洗。完全噴洒肥皂，確保您的手腕，手掌，手指，拇指，指甲和手指縫合都要清洗乾淨。最後，清洗乾淨水上的肥皂。
二、食品安全很重要
不要吃腐敗的東西。食品安全非常重要，所以我們應該注意食品的新鮮度。不要一夜之間吃蔬菜供應商，不要吃過期的食物，這會使疾病消失。在適當的溫度下保存食物至關重要。從超市購買的冷凍食品應儘快帶回家並直接放入冰箱。保持適當的溫度在冰箱冷凍室和冰櫃。冷凍室應低於5°C，冷凍室應低於-18°C。使用溫度計可以很容易地監控冰箱和冰櫃的溫度。食物中的細菌就像一個不冷不熱的環境，所以在你吃飯之前加熱或保持冷凍是特別重要的。
三、預防交叉感染
疾病有時會傳染，孕婦的抵抗力仍然可以。但是，您將不可避免地遇到交叉感染。交叉感染是細菌從一種食物（通常是原料）傳播到另一種食物。細菌可以直接傳播（當一種食物接觸或果汁滴到另一種食物上時），或者它可以間接傳播，例如通過手，炊具，台面，刀和其他器具。交叉感染是食物中毒的主要原因。出於這個原因，我們必須注意懷孕期間的交叉感染。因此，為避免交叉感染，孕婦必須注意以下幾個方面。
1、在接觸生的食物之前要把手徹底洗乾淨
2 、把生食和熟食分開保存
3、使用不同的切菜板處理生食和熟食
4、 在處理完生食後，要徹底清洗刀具和其他器具
5 、把生肉放在有蓋的容器里，放入冰箱冷藏室的底層或冷凍室的格子裡，以免肉汁滴到別的食物上
總之，如果你想在懷孕期間不生病，你應該經常洗手，防止疾病進入口腔，注意食品安全，不要吃腐敗的過期食物，同時預防感冒和停留遠離交叉感染。只要你做了一些事情，就可以預防懷孕期間的感冒和疾病。此外，有必要加強體育鍛鍊，這也是一種提高抵抗力的方式，也有助於胎兒的健康發育。
收藏