補充葉酸，對人體的三大好處

日常生活中，葉酸主要用於治療葉酸缺乏引起的貧血。對於孕婦來說，葉酸是預防胎兒畸形的重要營養素。
對於「孕婦需不需要補充葉酸」這種問題，答案是肯定的。中國首批註冊營養師谷傳玲提醒，孕婦補充葉酸不光是為了自己，也是為了腹中的胎兒。如果胎兒在生長發育的過程中出現葉酸不足，很有可能導致神經管缺陷，最終造成脊柱裂、大腦缺損等嚴重的畸形。
葉酸的好處不僅於此。除了適用於備孕和孕產期人群之外，葉酸也可以用於：
1、預防腦中風
我國腦中風的死亡率非常高，南昌大學第二附屬醫院心血管病防治中心主任程曉曙教授指出，葉酸在腦中風的防控中起著重要的作用。同型半胱氨酸（Hcy）水平過高與高血壓協同，會增加腦中風的發生風險和死亡風險。研究發現，補充葉酸可以降低同型半胱氨酸（Hcy）水平，預防腦中風。
2、預防老年痴呆
研究發現，同型半胱氨酸（Hcy）水平升高可能與痴呆有密切的關係。血漿同型半胱氨酸（Hcy）水平超過14μmol/L時，老年痴呆風險增加1倍。血漿同型半胱氨酸（Hcy）水平每升高5μmol/L，老年痴呆風險就會增加40%。
目前，臨床上認為最安全有效降低同型半胱氨酸（Hcy）水平的方式是補充葉酸。補充葉酸可以促進同型半胱氨酸代謝，降低血漿同型半胱氨酸（Hcy）水平，預防老年痴呆。
3、改善更年期症狀
葉酸有助於改善更年期症狀，臨床研究證明，治療圍絕經期抑鬱症的時候，戊酸雌二醇片聯合應用葉酸和維生素B12，有助於解決激素水平下降引起的多種問題，效果更佳。而且，對於女性來說，葉酸還可以延緩衰老，預防更年期容易出現的貧血和婦科惡性腫瘤等。