趕走痛經的3大食療偏方

中醫認為，痛經大多都是由於氣血失調﹑血行受損、氣機不暢而導致的。食療的基本原則是調理氣血，這樣才會具有通暢氣血，活血化瘀的效果。所以，調理痛經就需要喝一些能夠活血通氣的湯水。
1、當歸羊肉薑湯
原料：當歸9克，羊肉片15克，姜適量
做法：
將當歸洗乾淨之後，瀝干水分備用。
再將姜洗乾淨，切成片。注意，姜不需要去皮，這樣能夠去掉羊肉的膻味。
將羊肉放在開水中焯一下，以此去掉血腥和油漬。
在砂鍋中加入適量的水，放入焯完水的羊肉。
在鍋裡面加入當歸和薑片，蓋上鍋，用中火煮。
等煮開之後，改為小火慢慢熬燉。
將肉燉到熟爛之後，去掉當歸和姜，吃肉喝湯。
2、烏雞湯
原料：雄鳥骨雞500克，陳皮、姜各3克，胡椒6克，草果2枚
調料：蔥、鹽、醋適量
做法：
將雞洗乾淨之後切塊，和陳皮、蔥、姜、醋和草果一同放到鍋中。
加入適量的清水，用文火燉爛雞肉之後，加入胡椒和鹽調味。
3、山楂桂枝紅糖湯
原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30到50克
做法：
把山楂肉、桂枝放入瓦煲內，加上2碗水。
用文火煎成l碗水時，加入適量的紅糖，調均勻，直到煮沸即可。