青光眼是什麼？
人眼就像一台照相機。角膜、晶狀體是透明的窗口，相當於照相機的鏡頭，將光線匯聚到眼內。視網膜是位於眼底的一層很薄的組織，就像照相機的底片，對光線非常敏感，光線照到視網膜上成像。視神經將視網膜的成像信息從眼傳遞到大腦。視神經就像電纜，裡面包繞著無數根電線，稱為神經纖維。視神經纖維非常嬌嫩，在高眼壓及其他各種不良神經血管因素的影響下，容易受到損傷。青光眼可以眼壓高，但高眼壓不一定是青光眼。
眼壓偏高和青光眼有什麼關係？
眼壓，顧名思義就是眼球內的壓力。首先，正常的眼壓範圍有必要讓大家知道，10mmHg～21mmHg屬於正常眼高參考值範圍。有些人雙眼眼壓有差異，一般情況下，只要不超過4mmHg都屬於正常。診斷青光眼，不能單看眼壓，還需要觀察眼底和視野的改變來進行綜合判定。
眼壓高並不就等於是青光眼，但需要注意的是眼壓高的人群比正常人發生視神經損害，患青光眼的風險更高。
在臨床上還沒有絕對安全眼壓界限，雖然有人眼壓維持在正常範圍內，但仍有視神經的改變；而有人眼壓比較高，但視神經一直都比較正常。眼壓高，僅是造成青光眼的原因之一，它是唯一可測量與控制的。
青光眼有兩個特點：
1.高眼壓和視神經功能損害。有些眼壓高的患者可能一生也不會出現視神經病變；
2.而一些處於正常眼壓值的人，也可因為其它原因導致青光眼的發生。
如何發現眼壓升高?
眼睛脹痛、視物模糊、視野變窄，如果看燈管，周圍像是有彩虹的光暈，也就是虹視，都是你的眼壓在升高！但是，憑自身感覺難以自測眼壓，很多人的眼壓緩慢升高，自己適應了，並沒有察覺到異常。
自測眼壓小辦法
1.如果摸到自己眼球的硬度同自己鼻尖硬度相當，那麼眼壓應該基本正常；
2.如果摸到自己眼球的硬度同自己額頭硬度相當，那麼眼壓可能較高；
3.如果摸到自己眼球的硬度同自己嘴唇硬度相當，那麼眼壓值低於正常值。
青光眼患者飲食、生活應注意些什麼？
1.少量多次飲水，每次不超過300ml，以免激發眼壓增高。
2.避免長時間在昏暗、黑暗環境停留；除非強力陽光，不要佩戴墨鏡。
3.科學飲食、忌煙酒，以低鹽，高蛋白、易消化飲食為主。
4.多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，少吃或不吃辛辣等刺激性食品，保持大便通暢。
5.養成良好的生活習慣及規律按時作息，保持良好的睡眠。
眼壓高，該怎麼辦？
眼壓跟個人情緒有關，所以情緒穩定很重要，少發脾氣，避免著急，有樂觀的心態很重要；同時也需注意睡眠充足，不熬夜，平時的用眼衛生等。
鍛鍊身體，其中慢跑是可以幫助降低眼壓的，喝水的時候不要喝太急太猛，小口多飲。有青光眼家族史的人群，建議每年都查一次眼壓，還要定期觀察有無脹痛、頭痛、虹視、視力下降等表現，如果一隻眼已診斷為青光眼，另一眼就需要引起足夠重視了。
人眼就像一台照相機。角膜、晶狀體是透明的窗口，相當於照相機的鏡頭，將光線匯聚到眼內。視網膜是位於眼底的一層很薄的組織，就像照相機的底片，對光線非常敏感，光線照到視網膜上成像。視神經將視網膜的成像信息從眼傳遞到大腦。視神經就像電纜，裡面包繞著無數根電線，稱為神經纖維。視神經纖維非常嬌嫩，在高眼壓及其他各種不良神經血管因素的影響下，容易受到損傷。青光眼可以眼壓高，但高眼壓不一定是青光眼。
眼壓偏高和青光眼有什麼關係？
眼壓，顧名思義就是眼球內的壓力。首先，正常的眼壓範圍有必要讓大家知道，10mmHg～21mmHg屬於正常眼高參考值範圍。有些人雙眼眼壓有差異，一般情況下，只要不超過4mmHg都屬於正常。診斷青光眼，不能單看眼壓，還需要觀察眼底和視野的改變來進行綜合判定。
眼壓高並不就等於是青光眼，但需要注意的是眼壓高的人群比正常人發生視神經損害，患青光眼的風險更高。
在臨床上還沒有絕對安全眼壓界限，雖然有人眼壓維持在正常範圍內，但仍有視神經的改變；而有人眼壓比較高，但視神經一直都比較正常。眼壓高，僅是造成青光眼的原因之一，它是唯一可測量與控制的。
青光眼有兩個特點：
1.高眼壓和視神經功能損害。有些眼壓高的患者可能一生也不會出現視神經病變；
2.而一些處於正常眼壓值的人，也可因為其它原因導致青光眼的發生。
如何發現眼壓升高?
眼睛脹痛、視物模糊、視野變窄，如果看燈管，周圍像是有彩虹的光暈，也就是虹視，都是你的眼壓在升高！但是，憑自身感覺難以自測眼壓，很多人的眼壓緩慢升高，自己適應了，並沒有察覺到異常。
自測眼壓小辦法
1.如果摸到自己眼球的硬度同自己鼻尖硬度相當，那麼眼壓應該基本正常；
2.如果摸到自己眼球的硬度同自己額頭硬度相當，那麼眼壓可能較高；
3.如果摸到自己眼球的硬度同自己嘴唇硬度相當，那麼眼壓值低於正常值。
青光眼患者飲食、生活應注意些什麼？
1.少量多次飲水，每次不超過300ml，以免激發眼壓增高。
2.避免長時間在昏暗、黑暗環境停留；除非強力陽光，不要佩戴墨鏡。
3.科學飲食、忌煙酒，以低鹽，高蛋白、易消化飲食為主。
4.多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，少吃或不吃辛辣等刺激性食品，保持大便通暢。
5.養成良好的生活習慣及規律按時作息，保持良好的睡眠。
眼壓高，該怎麼辦？
眼壓跟個人情緒有關，所以情緒穩定很重要，少發脾氣，避免著急，有樂觀的心態很重要；同時也需注意睡眠充足，不熬夜，平時的用眼衛生等。
鍛鍊身體，其中慢跑是可以幫助降低眼壓的，喝水的時候不要喝太急太猛，小口多飲。有青光眼家族史的人群，建議每年都查一次眼壓，還要定期觀察有無脹痛、頭痛、虹視、視力下降等表現，如果一隻眼已診斷為青光眼，另一眼就需要引起足夠重視了。
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