最近肉肉吃多了,想吃個清爽解膩的菜。冰箱剛好有綠豆芽,這道菜就誕生啦!清爽又低脂,好吃到無負擔,美味到光碟!
步驟1
所需食材:尖椒、雞蛋、綠豆芽、青菜、干辣椒、蒜
步驟2
豆芽洗乾淨控干水分,蒜切片,干辣椒切段,青菜和尖椒都切成絲,雞蛋加鹽打散備用。
步驟3
油熱倒入雞蛋液,迅速翻面炒熟,盛出備用。熱鍋冷油,油熱放蒜和干辣椒炒香,再倒入青菜翻炒幾下。加入1勺生抽、1勺醋、適量鹽。
步驟4
再倒入豆芽,翻炒3分鐘,放入炒熟的雞蛋,翻炒2分鐘,翻炒均勻出鍋。
步驟5
醬醬,美味出爐,開吃!
大火快炒,別炒老了。
素炒豆芽的用料
黃豆芽 60克 | 蚝油 1大勺 |
植物油 1勺 | 大蒜 1瓣 |
鹽 1勺 |
素炒豆芽的做法
步驟1
所需食材:尖椒、雞蛋、綠豆芽、青菜、干辣椒、蒜
步驟2
豆芽洗乾淨控干水分,蒜切片,干辣椒切段,青菜和尖椒都切成絲,雞蛋加鹽打散備用。
步驟3
油熱倒入雞蛋液,迅速翻面炒熟,盛出備用。熱鍋冷油,油熱放蒜和干辣椒炒香,再倒入青菜翻炒幾下。加入1勺生抽、1勺醋、適量鹽。
步驟4
再倒入豆芽,翻炒3分鐘,放入炒熟的雞蛋,翻炒2分鐘,翻炒均勻出鍋。
步驟5
醬醬,美味出爐,開吃!
素炒豆芽的烹飪技巧
大火快炒,別炒老了。
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