低卡無油撈汁黑木耳拌黃瓜，清爽解膩，好吃無負擔，營養又美味。這道撈汁黑木耳拌黃瓜放入珍選撈汁，0脂解膩又爽口，無需其它調料，做法簡單又快手。
步驟1
準備好食材
步驟2
鍋中水開球，放入黑木耳焯水2分鐘，撈出，瀝干水份，放入涼水中投涼。
步驟3
把黑木耳撕成小朵，黃瓜切片加入少許食鹽腌制一下，大蒜切末味、小米椒切圈，香菜切碎備用。
步驟4
把黑木耳、黃瓜片、蒜泥、小米辣一起裝入容器中
步驟5
倒入珍選撈汁
步驟6
加入香菜，攪拌均勻，放入冰箱冷藏2小時
步驟7
攪拌均勻，即可開吃，簡單又美味。
撈汁黑木耳拌黃瓜的用料
| 鮮黑木耳 適量 | 黃瓜 半根 |
| 蒜泥 適量 | 鹽 適量 |
| 珍選原味撈汁 適量 | 香菜 2根 |
撈汁黑木耳拌黃瓜的做法
步驟1
準備好食材
步驟2
鍋中水開球，放入黑木耳焯水2分鐘，撈出，瀝干水份，放入涼水中投涼。
步驟3
把黑木耳撕成小朵，黃瓜切片加入少許食鹽腌制一下，大蒜切末味、小米椒切圈，香菜切碎備用。
步驟4
把黑木耳、黃瓜片、蒜泥、小米辣一起裝入容器中
步驟5
倒入珍選撈汁
步驟6
加入香菜，攪拌均勻，放入冰箱冷藏2小時
步驟7
攪拌均勻，即可開吃，簡單又美味。
撈汁黑木耳拌黃瓜的烹飪技巧
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