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【優】學游泳作文

2024年01月05日

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【優】學游泳作文
  在平日的學習、工作和生活里,大家都跟作文打過交道吧,作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。你知道作文怎樣寫才規範嗎?以下是小編為大家收集的學游泳作文,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
學游泳作文1
  雖然已經是冬天了,我還是每周都到游泳館上游泳課。游泳館裡有兒童游泳池和成人標準池兩個泳池,對於我這個「高手」來說,當然是在標準池裡游弋了。
  泳池裡蕩漾著清澈見底的池水。五彩繽紛的泳帽戴在人們頭上,就像夏天滿池盛開著絢麗的荷花。當然,來上課的不是我一人,還有許多小夥伴。我們繞著泳池慢跑3圈,做著熱身活動。突然,教練一聲哨響,大家像一群小青蛙一樣撲通撲通跳下水。
  現在,我學習的是自由式。自由式要先練習腿部動作――上下打水。打水時要求大腿併攏、膝蓋不能彎曲、腳腕放鬆、腳尖繃直,用大腿帶動雙腿打水。我聽完教練的講解,迫不及待地拿起浮漂,一頭扎進水裡,兩隻腳用力地上下踢水,只見身後濺起一片「壯觀」的水花。教練沖我招招手說:「你這不叫打水,你這是螺旋槳啊!」我不好意思地笑著說:「教練,您給我做個示範唄。」只見教練利落地躍入水中,雙腿自然放鬆拍打著水面,飛快地向前游去,在他身後冒出一朵朵透亮的小水花。通過教練的演示,我發現自己的`腿繃得像木棍一樣,腳腕不夠放鬆,大腿沒有併攏,雙腿出水太高,才讓我打出那麼「壯觀」的水花。知道哪裡出錯了,就可以從錯誤處入手了。我一遍又一遍地練習,慢慢體會著動作要領,雖然水花還是很大,但我漸漸有了感覺,知道怎麼發力、怎麼擺動了。
  下課了,嚴厲的教練露出了笑臉,像個大孩子一樣和我們嬉戲打鬧,我們像魚兒一樣在池裡鑽上鑽下,滿池都是我們的歡聲笑語。我期待下次游泳課快點到來!

學游泳作文2


  童年是一條小溪,清澈又明亮;童年是一棵小草,歷經風吹雨打;童年是一片茫茫的大海,滿載我們的歡笑和幸福。在這茫茫大海中有一件事最讓我得意。
  那年夏天,炎熱的陽光照得我睜不開眼睛,燒灼著我的皮膚。我的頭暈暈乎乎的,耳邊不時有著嗡嗡的聲音。
  我穿著「緊身衣」和爸爸來到一個大館子裡,忽然撲通一聲,我被丟進了水裡,是爸爸推我的。我的腳用力的'跺了幾下,剛要喊救命才發現我的腳可以著地,隨著爸爸也下來了,跟我說要教我游泳。
  一開始爸爸只是教我抓住牆邊學習踢腳,兩個腳一外一內地踢,很有趣!我也驕傲的宣告爸爸,我已經學會游泳了。但是爸爸竟讓我從牆隔五米的地方游過去。哼,游就游,我馬上做好一副勢在必得的樣子,「一二三開始!」我奮力的向前游去,結果沒游兩下就沉了下去,爸爸趕緊潛進水裡救我,超人爸爸一把抱住我往上游去,雖然我並沒有什麼大礙,但還是喝了幾口「新鮮的水」,眼睛也不怎麼舒服,我再也不敢口吐狂傲之言了。後來爸爸告訴我,游泳是要手腳合力的,頓時我的臉像塗滿紅色顏料一樣,不僅紅,還火辣辣的,我真想一頭埋在水裡。按照爸爸的方法,我練習了數次,終於學會這個動作,接著我要學下一個動作了。這個動作是要手一致向外劃,雙腳上下踢水,這次的我再也不那麼掉以輕心了,全力以赴地練習。慢慢地,爸爸在我學的時候好幾次偷偷放了手,我卻渾然不知地繼續練習著,等我回過神來,我驚喜地發現,我學會游泳了!
  天邊的霞光映紅了整片天空,朵朵染了色的雲兒互相依偎著,好像在喃喃自語地,低著頭瞧著那個欣喜若狂的,在泳池邊又蹦又跳的我。那個夏天,我學會了游泳!

學游泳作文3


  今年是我的第一個暑假,媽媽幫我訂了一個目標,就是我一定要學會游泳。本來我就很喜歡泡在水裡玩,但是每次爸爸帶我去游泳池玩時,我只能在淺淺的水池裡,走來走去或是跟家人玩打水仗。就是無法像別人一樣,自由自在地在水中前進。所以,我一定要好好利用這次機會,把游泳學會。
  一開始因為我不怕水,對水非常的熟悉,所以教練一開始就直接教我游泳的動作。教練先教我如何學習踢腳,以及如何用手滑水。最後再教我換氣的技巧。一開始很簡單,只要動手動腳就好,但是要同時一起就好難喔!尤其是換氣,我剛開始練習時,一直不斷被嗆到,喝了好多次水。但是辛勤的付出,終於有了收穫。經過不斷的練習,我終於學會了游泳。
  要結束游泳訓練前,有一個小測驗。我記得要游25米那麼長。哇!一想到那個長度,是我身高的'好幾倍,我就感到害怕。但是媽媽鼓勵我,不要害怕,教練說我游得很棒,雖然我的年齡比起其它同梯次的同學小很多,但是我的學習速度一點也不輸他們喔!一定可以通過測驗。我在既緊張又刺激的測驗中,得到了好成績,我通過了考驗。
  游泳已經是全民必備的求生基本能力了。學會游泳不但可以鍛鍊身體,還能在意外發生時,用來以備不時之需。經過了這個暑假,我愛上了游泳,我希望有一天我也能成為頂尖的游泳選手。

學游泳作文4


  今天是我第一次學游泳,媽媽開著車送我去水亭游泳池跟黃老師學,我穿好泳衣,戴好泳帽泳鏡,大家都集合在一起做完熱身後才能下水。
  剛開始,老師讓我們每個人沿著池邊來回走,首先老師教我們憋氣,我學著老師的示範動作,先深深地吸一口氣,然後迅速將頭鑽入水中,頓時,水灌進了我的耳朵,等我真的憋不住了在抬頭。一直反反覆復地練習憋氣。接著,老師教我們漂浮,我們手抓著池邊,將雙腳併攏,身體放鬆慢慢就浮起來了。第一天雖然只有簡單的兩個動作,可我還是非常緊張。
  第二天,老師讓我們拿著浮板用雙腳蹬出去再收雙腿站起來。我多次練習,基本上學會了。老師要求我們回家還要多練習憋氣和收腿動作。經過幾天的練習,老師教我們學習蛙泳的動作,先要記住口訣,收、翻、蹬夾,提醒我游的時候想著口訣就不會做錯了。可是老師還是說我太緊張了。很快十五節課就剩最後一節課了,老師要求所有同學一口氣游到,就只有我還拿著浮板不敢放手。
  媽媽希望我能在這個暑假把游泳學會,於是讓我又跟另外一個黃老師學,他也是我的體育老師。他非常用心地把我之前學過的動作一個個的糾正,把我抱住怕我冷,非常親切地在我耳邊教我背口訣,還在我前面手把手的教我。沒過幾天,我不知不覺居然會遊了。老師還是每天讓我不斷的'反覆練習,到了最後一節課,我終於一口氣游到了50米,媽媽對著水中的我,微笑著向我翹起了大拇指,我心裡美滋滋的。
  經過一個月的努力,功夫不負有心人。我終於學會了游泳,我非常感謝教我游泳的兩位黃老師,還要感謝媽媽每天接送我學游泳。我才會像小魚兒一樣在泳池裡自由自在地游來游去。

學游泳作文5


  緊張的學校生活結束了,愉快的暑假來到了。我除了每天完成的暑假作業之外,我還能做些什麼呢?有一天,我看見小朋友在游泳池自由自在地游來游去,我十分羨慕。我想:我不做旱鴨子,要爭當游泳能手,我也要學習游泳!
  媽媽送我去學游泳。我們一進到游泳池,就看見許多大人和小孩,男的,女的在游泳池裡游泳和嬉鬧,十分熱鬧,我恨不得馬上跳進游泳池去,可是不行呀!我不會游泳,我怕會有危險,我怕會淹死。
  學游泳要先學會憋氣和潛水。我跳進游泳池,水就進了鼻孔,鼻子酸酸的`,有點害怕。教練說:「怕水還能學游泳。」我鼓起勇氣,閉氣把頭潛入水裡,這樣多次潛水,我就會了。接著學打水和夾水,我練了又練,終於在教練的幫助下,我學會了打水和夾水,第三步學蛙泳,就像青蛙那樣在水裡游,可是我不會換氣,只能憋一口氣游,游不遠。第四步學換氣,先站在水裡,在水面上吸一口氣,把頭潛入水裡呼氣來,可是一邊游一邊換氣就難了,這次沒有學會換氣,下次來我一定要學會。我看見有的小朋友帶著游泳圈游,覺的很好玩。教練說:「靠游泳圈很難學會游泳。」我覺得有道理,我沒有買游泳圈。
  暑假裡,我既學會了游泳,又鍛鍊了身體和意志,全家人都很高興,說我長大了!

學游泳作文6


  以前當我,看見姐姐在游泳池裡「乘風破浪」來去自如時,在游泳圈裡的我好羨慕,我敢入水,可就是不敢把頭潛入水裡,怕耳朵入水後,水會留在耳朵里不會流出來,所以我想學游泳,卻一直沒有勇氣。
  後來,我下定決心,一定要學會游泳。我學游泳不是別人教我的,而是我自學的。有一次,我抱著救生圈看見姐姐輕而易舉地用自由式超過了我,我不服氣:「你會自由式就想超過我,沒門!」我學著她的樣子潛入水中。「哎喲!」由於我沒做好準備,嗆到了水,難受極了,而我才不怕!我又重新入水,哎呀!耳朵進水了!我站起來,突然發現耳朵里的水竟會自己流出來!我的弱點終於被我克服了,哈哈!姐姐,我成功了。
  我的'雙手激起無數朵浪花,雙腳踏著風,乘風破浪地向姐姐奔去,超過了姐姐。姐姐看見了,竟用蛙泳反攻。「好,厲害!」我喘著粗氣說。我又看見姐姐在換氣,我也學著她的樣子換氣,由於時間把握得不好,我又嗆到了水。「可惡,我就不信贏不了你!」我又學著她的樣子換氣,一次換氣,一次嗆水;兩次換氣,兩次嗆水;……就這樣無數次換氣,無數次嗆水,最後終於學會了蛙泳和換氣。
  哈哈!姐姐,你的對手出現了!
  我沖向姐姐,姐姐見我來勢兇猛,趕緊逃,可怎能跑得過我,只差一點點了,我一個貓潛,哈哈,我贏了!
  上岸後,姐姐誇我進步真大,我說:「謝謝你教我。」姐姐說她沒教我呀,什麼意思?我只說了一句不言而喻。

學游泳作文7


  暑假裡,媽媽給我報了游泳培訓班,我既興奮又期待,但又有點害怕。其實我倒不十分怕水,只不過討厭那種眼睛鼻子進水的感覺。
  終於到了游泳培訓課這一天,我先到更衣室換好泳衣,戴上泳帽、泳鏡,之後便到游泳池找教練。站在泳池邊上看,四周都是學游泳的學員,而且他們都已經游得非常好了,動作也很優美,讓我羨慕不已。
  我已經迫不及待想下水了,這時,教練走過來了,他先讓我們幾個新學員做熱身運動。做好熱身運動後我們慢慢下水,教練開始教我們練習憋氣,並讓身體浮在水面上。看似簡單的動作,學起來卻那麼困難。練習漂浮時,我的身體不聽使喚,不是上身傾斜就是小腿岔開,難以把握平衡,整整花了我一節課時間才勉強學會。
  當然只學會漂浮是遠遠不夠的,因為長時間把頭埋在水裡,不悶死才怪。想要呼吸,就要手腳並用。於是教練開始教我們「蛙泳」,他邊講解,邊做示範。蛙泳的動作要領就是幾個字:收、翻、蹬、夾,學青蛙的樣子游泳。剛開始學動作的'時候我錯漏百出,但通過教練的指導和一一指正,連續幾節課下來,我終於學會了這個動作,也得到了教練的表揚,我不禁有些沾沾自喜。
  經過十天的刻苦學習,我終於學會了游泳,能像只「青蛙」一樣在水中自由、快樂地游來游去,我太開心了。我期待明年暑假的游泳班,因為我要把游泳姿勢學得更完美。

學游泳作文8


  我愛游泳,因為它讓我體會到有一種滋味叫苦盡甘來。記憶中滿是學會游泳後,泳池中歡快的笑聲。
  剛開始學,我連下水都不敢,生怕自己會沉下去,嗆到水。在教練叔叔的連哄帶騙下,我只好沿著欄杆小心翼翼地下泳池去。儘管天氣很熱,但此刻,我感覺到的水是冷冰冰的,我全身蜷縮在一塊兒,不敢動一下。教練看我膽戰心驚的樣子,輕輕地拉起我的手,讓我放心地用腳拍打水面,感受水的浮力。慢慢的我好像不再那麼怕水了,我的手臂可以自由地來回划水了,教練直誇我是個領悟能力極強的小朋友。
  第二天,教練開始讓我練習憋氣和換氣。我把頭埋進水裡,在心裡默默地數著時間,1秒、2秒、3秒……哇,我一下憋了14秒。可是這時候我的耳朵里浸滿了水,突然什麼聲音都聽不見了,我害怕極了。教練讓我把頭側過來,輕輕地甩一下,水好像真的`倒出來了。哈哈,一點事情都沒有哦。數次之後,我開始學習換氣。教練說:「不會換氣是游不長時間的。」於是我下定決心要學會換氣。我深吸一口氣後,把頭埋進水裡,手臂使勁地划水,我可以在水面上憑藉自己的力前行了。聽到泳池裡教練的表揚聲和其他小朋友的歡呼聲,我興奮極了。
  學會了游泳,我終於可以像只歡快的小鴨子一樣,自由地玩水了。

學游泳作文9


  學游泳孫伊然三年級暑假的一天,驕陽似火,知了在樹上直叫。爸爸見我的幾位好朋友在暑假之前就已學會了游泳,便想讓我也去學一學,既可以增強體魄,也多一項生存技能。要知道,我那時最怕鼻子下水了,可鼻子不下水怎麼游呢?我害怕得不得了,苦苦地向爸爸哀求不去,可他仍然毫不氣餒地繼續做我的思想工作,我只好硬著頭皮勉強答應了,但心裡還是大大地不情願。晚上爸爸媽媽帶我去游泳館,我一路上故意磨磨蹭蹭,他們就把我連拖帶拉地「架」過去,隨後幫我報了名,請了一位經驗豐富的教練,他說他姓畢,看起來慈眉善目的樣子,我心裡踏實了一些。我與畢教練一同下了水,他首先給我下了第一道指令:「憋住氣,頭埋到水下。」我試了好多次都不行,心想:早知道游泳有這麼難,我說什麼也不會答應爸爸來學了。這時,旁邊另一位年輕教練對我很不滿意,指著我說:「你怎麼搞的?這麼簡單的動作都不會!」我心裡委屈地想:你不也是這樣走過來的`嘛,那麼凶幹嗎?幸好畢教練沒多說什麼,我心裡才稍稍好些,同時也暗自有幾分慶幸:幸好他不是我的教練,否則我真要崩潰了。接下來的幾天裡,我都有意無意地躲著那位年輕教練,但是很認真地跟畢教練學習,他也很滿意……終於有一天,我會游泳了,而且游得還不錯,可以從淺水區一直游到深水區,再從深水區游到淺水區。事後想想,覺得那年輕教練講得也對,因為良藥苦口、忠言逆耳嘛,如果沒有那幾句話,估計我現在還是「旱鴨子」一個,嘿嘿!

學游泳作文10


  夏天,烈日炎炎,路旁的樹低下了腰,樹下的小草有氣無力地趴在地上,地面烤得發燙・・・・・・而我呢?正在全民健身中心學著游泳呢!學游泳時,感覺很緊張,可是,我也很激動。當我準備下水時,說,「我害怕我會沉下去!」老師說:「別害怕,水又不是鯊魚,不會咬你的。」聽了老師的'話以後,我就慢慢地進入水中,當我在水中時,我想老師說得對,水並不是那麼可怕。第一天先要熟悉水性,老師叫我們把手放在池壁,肩要到水中,然後圍著池邊走動。走進池內,頓時一股涼使我不由自主的打了個冷顫。過了一會,同學們都累的筋疲力盡了,老師就讓我們休息了一會兒。此後的幾天裡,老師又先後教了我們蹬腳、憋氣、劃手。
  蹬腳要先把腳收起來,然後翻腳,最後再蹬出去,迅速的夾在一起。隨著老師的口號:收翻蹬夾,同學們拿著浮板跟著做了起來,通過反覆的練習,蹬腳我才用了一天的時間就學會了。原來學游泳也不是很難嘛。
  學會了蹬腳,又要學憋氣了,第一次蹬腳憋氣,我就喝了一大口水,難受的喘不過氣來,眼睛也冰酸酸的,開始,從一邊游到另一邊我多少也要喝幾口水,後來,我掌握了方法,很快就學會了憋氣。又要學劃手了,在地面上學劃手,我很快就學會了,但由於膽小的原因,一到水中,我就亂了套,活像一個螃蟹在水中張牙舞抓,有時甚至連水都不敢下。過了幾天我學會了自由式,從此我慢慢的喜歡上了游泳。

學游泳作文11


  天漸漸地亮起來了,公雞的喔喔叫聲把我從夢鄉里拉了出來。今天,是我在游泳館學游泳的最後的一天了。
  在路上,我看見天空是那麼的晴朗;雲朵是那麼的潔白;小草是那麼的碧綠;迎面吹來的風是那麼的柔和、涼爽。汽車在公路上疾速地行駛著,兩邊的樹木也飛一般地向後倒退,可是我總覺得汽車開得很慢,恨不得游泳館就在我面前。
  到了游泳館,我在集中處等了一會兒,等學員都到齊了,教練帶我們進游泳池去。進游泳池的一看還是像習慣地發出一聲感嘆:這個游泳館真大啊!
  這裡面有兩個游泳池,一個是專供學員用的,另一個是給買票進來的人用的。游泳館裡鋪滿了凹凸不平白色的地磚,光著腳站在上面有一種涼絲絲的感覺。聞起來有一股濃濃的消毒水的`味道。耳邊傳來的是人們在水裡嬉戲的聲音。
  教練像往常一樣讓我們雙手測平張開,坐下水前的活動。下水以後,我們又向往常一樣做了一些必要的水下練習。之後,教練又讓我們去大游泳池。大游泳池的水比小游泳池裡的誰深多了。
  我們在大游泳里遊了一會兒,教練就讓我們見水池的長游,我在中間休息了三四次,可是,我眼游泳池的寬游的時候,一個來回中間只休息了幾秒鐘。大池的長為50m,寬為25m,照理說我沿著大池的長游的時候只需休息一次就可以到達對面了。可能是緊張的緣故吧。
  今天,是我在游泳館學游泳的最後一天了,我還真有點捨不得:在這樣炎熱的天氣里整個身體浸泡在水中,多舒服啊!

學游泳作文12


  剛放暑假,媽媽就給我報了自由式培訓班。又可以游泳了,我真開心呀!去年我已經學會了蛙泳,這次我要學自由式。
  一開始,老師教我們打腿,我們先要在岸上做自由式打腿練習。老師說:「腳要繃緊,膝蓋要伸直,腿要在水面上打,要打快,頻率也要一致。」我心想:「這還不簡單嗎?」可下水後,我把老師講的要領全忘了,只會用勁地打腿。我用盡全力可一點都走不了,最多這能游2-3米。爸爸媽媽說:「你的腿一直在水.里打,並且打得太慢了,頻率也不一致,當然游不走了。」
  第二天早上,我認真完成老師布置的作業,並想著老師講的要領。晚上,我下水後以最快的速度打腿,並讓腿儘量在水面上打,可還是一點都游不走。爸爸說:「你的腿是在水面上打了,可你的膝蓋都彎成90度了腿還是要打快。」我又一遍又一遍的練習,想著老師講的要領。本以為晚上能遊走了,可下水後卻還是游不走,這時,老師說:「還要多練習,只要多練習,就一定能遊走的。」於是,我今天早上認真的做練習,並給自己多加了50個打腿練習,晚上我仿佛真的遊走了,我遊了一會站起來一看,呀!我已經游到游泳池的中間了!「我真的遊走了,太好了,我都不敢相信這是真的!」我高興的.說。接下來,老師教我們自由式劃手換氣,經過前面學打腿的過程,我明白了:學游泳一定要堅持多練習,要對自己有信心。劃手換氣有很大的難度,但我要堅持,不放棄。經過幾天的努力,我終於可以從游泳池的一頭游到另一頭了,並可以自如的劃手換氣。
  爸爸媽媽都豎起了大拇指,說:「這就是你堅持而得到的成果。」

學游泳作文13


  今年的六年級畢業班與往年格外不同。學校里組織了一個活動――游泳。還記得那一天,老師向我們宣布這件事的時候,大家是多麼地高興啊,同學們有的歡呼著,有的激動地都要跳起來了,還有的已經開始討論如何遊了……
  盼啊盼啊,終於到了游泳的這一天。下午第二節英語課結束後,我們整齊地排隊坐上了大巴車,到了金奧體育游泳館。老師帶領我們來到了更衣室,大家換完衣服,都來到了游泳池邊。
  男生分為兩個小組,會游的一組在深水區,不會游的.一組在淺水區。女生也分為兩組,都在淺水區。
  我被分配在第二組,上課前,教練先讓會游泳的那些同學游給她看一下。大家的泳姿五花八門,有仰泳,有自由式,還有「狗爬式」呢,但這些都入不了教練的法眼。她嚴肅地對我們說:「這次,你們要學習的是蛙泳,首先我們開始練『浮』」。接著她便親自示範了一遍,我們大家看懂後,便回到各自的位置認真地練了起來。教練也會走到每一個同學的身邊糾正他們的動作。完成了這些以後,教練又讓我們雙手併攏,舉在頭頂上,浮在水面上,雙腳在池壁上使勁一蹬,最後起水。大家一個個地嘗試,教練一個個地過關,過程真的很累,但是大家學得都很開心。
  等大家的「浮」全部過關後,教練又教了我們另一個動作,叫作「收壓縮」,教練讓我們把半個身體都趴在岸邊的防滑墊上,雙腿伸直,腳尖全程都要翹起來,先讓小腿與大腿「親密接觸」,再把整個腿稍微往外展開一些,腳底板朝外側放;最後,像青蛙一樣把小腿使勁往後蹬,再快速合攏。
  通過兩個小時的學習,我基本掌握了游泳的初步要領。我相信,通過這四次的學習,我一定能像青蛙一樣,在水中自由自在地游起來。

學游泳作文14


  我非常害怕水,媽媽為了讓我變得勇敢,於是就給我報了一個游泳班。
  第一天,我來到了游泳訓練館。呀!水這麼深呀,我好害怕呀!心不由得「怦怦」直跳。不一會兒,我的游泳教練來了,媽媽笑著對我說:「這就是你的教練了。」我小聲地跟教練打了聲招呼。
  教練接著對我說:「你確定要學游泳嗎?」媽媽回答道:「是的,他很怕水,所以我給他報的這個游泳訓練班,希望他能變得大膽,多學一點本領。」我也點了點頭。
  我要先學會游泳的技巧。第一步:要先學會雙手朝上舉;第二步:雙腳並齊,做好準備;第三步:放鬆身體。在我看來,最簡單的就是第三步了。
  第一次下水練習時,我的身上有很多游泳圈。因此,我基本上都是漂浮在水面上的,我很輕鬆地游來游去,像一條快樂的小魚,我一點也不害怕了。
  可是第二次訓練的時候,我的`身上什麼東西也沒有了,我的心裡頓時好緊張啊!我的腿一直發抖,教練居然把我當成皮球似的踢了下去,我一不小心,喝了幾口水。就在這時候,我雙腳一蹬,雙手打開,奮力地遊了過去……我都為自己的表現感到驚訝。
  過了幾個星期,媽媽發現我游泳的本領比之前進步太多了,媽媽既驚訝又開心。過了幾天,我居然還贏得了一場比賽呢!在這一個月里,我學會了許多本領,我真開心呀!

學游泳作文15


  這個暑假,最讓我難忘的事是學游泳。
  一大早,我就急匆匆地去了游泳館。游泳啊,真讓人痛苦。終於是最後一節課了,想到這裡,我的腳步輕快了一些。
  自從上了游泳課,我的手和腳就一直處在酸痛的狀態。為什麼呢?因為我們的教練太恐怖了,他天天扯著嗓子逼迫我們進行魔鬼式訓練。每天上完游泳課,我都手腳無力,動都不想動。
  今天又是先熱身20分鐘,大家胡亂地揮揮手,踢踢腿。熱身時間結束了,開始正式上課。老師給了我們20分鐘,讓我們在25米游道不停地游。我們要在三分鐘的時間內游一個來回。我們像海里的魚,拚命地向前游。前250米還可以,後面100米就有夠受的。最後一個來回,大家都游不動了,游游停停,喘著粗氣。教練要求大家仰游,能一直仰游著游到最後的沒幾個。
  我知道這個規矩,我還是先仰游吧,我的這個班裡仰游的水平可以排第二,所以我差不多可以游到最後。哨聲響了,我們都像出膛的子彈一般,不顧一切地向前沖。我的右手落水,左手同時抬出水面,頭擺向右邊,迅速地換了一口氣。在水下阻力很大,我的兩條腿像水車一樣打水,拼了命得向前游。誰要是最後一名,誰就得加兩圈。所以我們都不敢怠慢,沒有最快,只有更快。第二圈,我力量十足,開足馬力,快得跟箭一樣。自由式雖快,卻是非常的.消耗體力,換氣,打水,踢水,換氣,打水,踢水……沒多久,我就沒了力氣,越游越慢。
  就這樣累死累活地上完了最後一節課。雖然辛苦,但是卻鍛鍊了我的毅力。媽媽說過,如果你想把事情做好,那世界上沒有一件事情是容易的,都要付出不懈的努力。要有堅強的毅力和強健的體魄,才能做到不懈的努力。

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