【推薦】社團活動計劃範文6篇
人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，成績已屬於過去，新一輪的工作即將來臨，是時候認真思考計劃該如何寫了。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰？以下是小編精心整理的社團活動計劃6篇，希望對大家有所幫助。
豐富學生校園生活，為學生創造鍛鍊成長的舞台，建設和諧健康的校園文化。增強同學們的身體素質，鍛鍊同學們的意志，團結其他同學增強彼此之間的聯繫，培養各班級同學的感情，為同學們提供一個展示自己的平台，陶冶學生的情操。為對籃球感興趣的同學們提供鍛鍊，學習，展示自我的舞台
一、指導思想
我校本著以興趣為導向，以活動為載體，以學生為主體，以培養學生個性特長、創新精神和實踐能力為重點，結合當前特長生的情況，以社團活動為手段，豐富學生的課餘生活，增強學生髮展自我和發現問題並獨立解決問題的能力。
二、活動目標
本社團活動以籃球的基本技術、基本技能為主，融技術、技能與趣味性、競技性於一體，有助於宣傳奧林匹克精神，培養學生的團隊意識，提高廣大學生對籃球運動的興趣，豐富廣大學生的體育文化生活，增強體質。
1、學生得到生活情趣的陶冶，增進自身的才藝能力，拓展人生的學習廣度。
2、發展學生多元能力，促使孩子潛能的開發，造就多層次的社會人才的培育。
3、讓更多的學生學有所長，增強自信心。
三、社團組織機構
組長：周燃
成員：各年級體育老師，各班體育委員，身體素質良好的各年級籃球愛好者
四、活動時間地點：
每周三下午活動課在操場組織社團具體活動。
五、具體措施
1、社團活動計劃的擬定，以學校人力、設備、場所及學生興趣等條件，作彈性運用，以期能把學校的設施，發揮最大的效果。
2、本校社團活動以學生為主體，依學生志願選修，指導教師提供最佳指導，協助其學習，體驗生活，培養興趣。
3、各類社團必須與各學科密切配合，以增進教學效果，並以藝術性、體能性及培養學校骨幹為主要目的。
4、全校教師對學校社團活動，均能有指導和參與的責任，且各項活動均應依據教師專長，為最優先考慮。
六、實施辦法
1、社團成員主要採取學生自願報名，教師做適當調度的形式組成，讓學生全員參與。
2、社團（班級教師專長指導隊伍）
學校社團得依據本校教師專長開班，在班級中實施統一調度，所涉課程有體育組統一排定。
(1)每學期擬訂課程計劃時，根據各教師專長，排定任課教師，並由其提交社團課程計劃表及其進度表。
(2)學期結束各社團應將全學期活動記錄本及學生活動情況送交科研處。
(3)社團活動應服從學校統一安排，以全校性的活動為優先考慮。
(4)學校社團有義務代表學校參加一切集體活動，並在學期結束時做好成果展示。
本學年社團活動具體如下：
七、報名條件
1、對籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功
2、有紀律意識，能服從安排；能嚴格遵守校紀校規；
3、招生對象:四到九年級學生 (男女不限)
活動計劃
1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓練時分組進行。
2、課時安排：前10分鐘進行熱身運動，指導老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，複習鞏固基本技能。後20分鐘分組自由練習。
3、不定期舉行小型的籃球比賽。
4、定期組織觀看NBA等籃球賽式，舉行有關籃球的知識競賽。
一、指導思想
以豐富校園生活，促進學生全面發展為指導，創設生動活潑的育人環境。在規定時間內組織學生參加豐富多彩的田徑社團活動，激發學生的運動興趣，發展個性特長，增強體質，提高運動水平和成績，促進學生身心健康全面發展。
二、目的意義
學生通過活動，獲得體育運動常識和技能，增強體質，提高運動水平，為校田徑隊選拔人才參加各級各類的運動競賽鋪設一個良好的平台，並提升校級競技水平，激發學生的運動興趣，發展個性特長，促進學生身心健康發展。
三、具體活動安排
（一）學生社團領導小組
隊長z副隊長z
組員zz
（二）活動時間
每周四下午第八節課一個小時
（三）活動內容（見下表）
周次日期活動內容安排
第1周9.12―9.16活動中心辦公室組織召開社團指導教師會議。
第2周9.19―9.23研究性學習開始，討論制度、學期活動計劃；上報社團成員名單。
第3周9.26―9.30上報社團活動計劃；學習田徑基礎技術。
第4周10.10―10.14田徑專項訓練（高抬腿跑和交叉跑）
第5周10.17―10.21發展速度素質訓練
第6周10.24―10.28發展彈跳素質訓練、發展速度素質訓練
第7周10.31―11.4發展柔韌素質訓練、發展力量素質訓練
第8周11.7―11速度項目測試（100米和200米）
第9周11.14―18發展速度素質訓練、專項練習（小步跑和後蹬跑）
第10周11.21―25發展力量素質訓練、發展速度素質訓練
第11周11.28―12.2發展耐力素質訓練
第12周12.5―9發展耐力素質訓練
第13周12.12―12.16耐力項目測試（800米）
第14周12.19―12.23社團活動總結上交；最後一次社團活動總結經驗，表彰先進，評定成績。
四、活動要求
1、「夢想」田徑協會活動必須落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，並認真安排好活動內容，及時地做好相關記錄。學期結束前寫好活動總結。
2、指導老師對本組的工作負責。必須管理組織教育好學生遵守協會制度和規定，按時到崗參加活動，使學生在提高專業技能水平的同時，同步提高思想道德素質和文明行為素質。
3、各位協會會員要做到準時到崗，有事有病請假，指導教師做好活動前的點名工作，對缺席學生要問清原因並做好點名記錄。
4、協會活動過程中，教師必須認真輔導，積極熱情，充分調動學生的積極性，確保活動紮實有效，安全。
5、要抓住機遇和創造條件，使學生有機會參加各級各類的競賽活動，讓他們有一顯身手的機會，并力爭取得優異的成績。
一、指導思想
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發展的教育方針，全面推進素質教育，培養學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛鍊強身健體能力，體現健康第一的指導思想，結合我校田徑社團的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發展，發展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。培養隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校田徑社團工作做得更好，並為學生的終身體育和可持續發展奠定基礎。
二、活動目標
1、增強隊員體質，提高隊員體能。
2、培養鍛鍊意識，形成自覺鍛鍊習慣。
3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。
4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動的良性循環，使社團蓬勃發展。
三、訓練時間和地點時間：
每周周一、周三、周五和學生在校的周六下午17:05―18:20地點：學校田徑場
四、訓練計劃
周一耐力訓練，周三力量訓練，周五柔韌訓練，周六調整訓練或專項訓練 周一速度訓練，周三反應、爆發力、靈敏訓練等。訓練採用循環訓練法輔以重複訓練法，在不斷重複中提高身體素質，在不斷循環上升的訓練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學生訓練興趣，在調整訓練中多採用遊戲和球類練習。
五、訓練內容
（一）素質訓練：小跑步、高抬腿、後踢跑、交叉跑步、後蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉髖，擺腿；
（二）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；
（三）力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳台階、伏地挺身，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；
（四）耐力訓練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領跑、計時跑，變速跑等；
（五）反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習；
（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；
（七）專項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；
六、具體訓練內容計劃
（一）耐力訓練：
1、準備活動：
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習：壓肩，壓腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。
2、各項技術輔助性動作練習
3、3000米計時跑；
4、放鬆
（二）力量訓練。
1、繞場地3-5圈
2、負重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、仰臥起坐20次5組
5、伏地挺身10-30次5組
6、背起20次5組
7、負重深蹲跳20次5組
8、慢跑放鬆（墊子上放鬆上下肢）。
（三）速度訓練：
1、繞場地5圈（8分）
2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、後蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑：100米3組
7、放鬆
（四）調整訓練
1、準備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、後踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。
3、遊戲或球類活動（注意安全防止損傷）
4、墊上放鬆
（五）柔韌訓練：
1、準備活動：
a.領跑。
b.行進間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、壓肩、壓腿、劈叉
3.放鬆
（六）反應訓練：
準備活動：
a. 繞場地7圈。
b.拉韌帶練習。
c. 30米折返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。
2測試：30米6組、立定三級跳。
3.放鬆
（七）爆發力訓練：
1、繞場地5圈（8分）
2、行進間準備活動
3、跨步跳50米4組
4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組
5、跳深――三坑連跳接加速跑10米6組
6、快速跑：50米4組、100米2組
7、放鬆
（八）靈敏性練習
1、準備活動：
a.領跑。
b.行進間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地縱跳接30米跑3次；
3、頻率練習接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、墊上放鬆
（九）專項訓練：
1、繞場地5圈（8分）
2、20米小步跑 、高抬腿、後蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠 100次接力4×100米、4×400米 2――4組放鬆
七、可根據不同訓練期適當調整訓練計劃。
制定人：張月平20xx年9月
一．指導思想
興趣是學生的'內驅力，引發學生濃厚的情感是學好英語的關鍵。農村小學英語學習缺乏語言環境，學生遺忘現象比較比較嚴重，出現學時會、用時忘的現象。長此以來，會導致一部分學生成績偏差，慢慢對英語學習失去興趣，影響老師的正常教學。有效的課外活動是用豐富的多彩的遊戲、對話、競賽來提高學習積極性，更重要的是把階段性的英語知識加以總結，為英語語言的信息加工提供機會。每舉行一次活動，學生就多一次重新考慮和尋找材料之間內在聯繫的機會，使一些新的信息與原有的知識相聯繫，把所有的孤立知識條理化、系統化。
二．活動目的
1．通過有效的課外活動，從小培養學生對英語及英語學習的興趣。
2．授人以漁，培養學生英語學習能力。
3．培養學生良好的行為習慣，形成健康的個性心理。
4．提高學生的整體素質，為後今學習英語打好基礎。
三．活動對象
本校學生，原則上學生總數不超過30人。
四．活動內容
1．規範書寫，會正確書寫26個字母，及其正確發音。
2．學習生活常用句型和詞彙，包括問候用語、初次見面用語、客套用語等等。
3．閱讀英語課外書。學唱少兒英語歌曲、英語兒歌、做英語遊戲、看、聽、學、講、演英語小故事等。
五．活動安排
1．活動次數為每周兩次，興趣小組活動課時間。
2．地點：多媒體教室。
六．活動預算
適合小學生閱讀的英語課外書和書寫練習本 1000元。
在溫暖的日子裡，我們步入了新的學期，新的學期又是一個新的開始。我們「心語」手語社是一個充滿溫暖的家庭，是一個溝通無聲世界的朋友的橋樑，在大家的努力下，我們社團奠定了一個良好的基礎，有了一個美好的開始。為了更好地讓大家了解手語，了解這個特殊的群體，我們計劃如下：
1、2月―3月，召開全體社員大會，總結上學期的成果，為本學期做計劃，並選出新人進行培養。
2、3月―6月，我們將繼續邀請揚州特殊教育學院的老師開展每月兩次的手語學習，讓會員學習更多的手語日常用語和手語歌曲，從而能更好的與特殊群體交流。
3、3月里，我們社將舉辦「讓愛飛揚」的講座，讓我們學院更多的同學了解和認識特殊群體，在這個學雷鋒的月份里傳揚大家的愛。
4、4月，我們社將分批組織會員參觀揚州特殊教育學校，與那裡的無聲的孩子進行交流,會員將把自己最最真摯的愛獻給世間最最純潔的心靈(屆時還會組織會員進行"折千紙鶴"或"十字繡"比賽)。
5、4月―5月，無聲或有聲到底誰包含的愛更多這個話題到底有無定論我們會組織會員進行關於此的辯論賽,唇槍舌劍,讓你在智慧的戰場上大顯身手。
6、5月，我們社將組織自己的大型文藝晚會,屆時策劃,主持,編導,組織宣傳等一切職務均由本協會會員自身擔任,讓每一位會員在手語社都有廣闊的發展空間……
一、社團名稱：
Shining Club
二、活動目標：
在上學期社團工作的基礎上,通過社團活動的開展進一步開拓學生的視野，延伸英語課堂教學, 活躍學生的課外生活,並積極引導和激發學生自主,創新開展活動的興趣和能力。同時，也為學校文化節儲備節目，培養小主持人,外賓小接待發揮作用。
三、活動宗旨:
Enjoy English Enjoy yourself
四、活動地點：
401教室
五、活動對象：
選拔在英語語感、口語表達、表演能力等各方面較好的七/八年級學生，各10人。
六、指導老師：
蘇莉婭 瞿建華
七、活動內容及時間安排：
3月5日 選舉社團社長,副社長及幹事,明確本學期社團活動開展思路
3月19日 確定排演內容,分配工作
4月16日 排演並提出改進意見
4月30日 合排劇本,進行細節推敲
5月１1日 7,8年級互相觀摩
6月11日 彙報演出
人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，成績已屬於過去，新一輪的工作即將來臨，是時候認真思考計劃該如何寫了。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰？以下是小編精心整理的社團活動計劃6篇，希望對大家有所幫助。
豐富學生校園生活，為學生創造鍛鍊成長的舞台，建設和諧健康的校園文化。增強同學們的身體素質，鍛鍊同學們的意志，團結其他同學增強彼此之間的聯繫，培養各班級同學的感情，為同學們提供一個展示自己的平台，陶冶學生的情操。為對籃球感興趣的同學們提供鍛鍊，學習，展示自我的舞台
一、指導思想
我校本著以興趣為導向，以活動為載體，以學生為主體，以培養學生個性特長、創新精神和實踐能力為重點，結合當前特長生的情況，以社團活動為手段，豐富學生的課餘生活，增強學生髮展自我和發現問題並獨立解決問題的能力。
二、活動目標
本社團活動以籃球的基本技術、基本技能為主，融技術、技能與趣味性、競技性於一體，有助於宣傳奧林匹克精神，培養學生的團隊意識，提高廣大學生對籃球運動的興趣，豐富廣大學生的體育文化生活，增強體質。
1、學生得到生活情趣的陶冶，增進自身的才藝能力，拓展人生的學習廣度。
2、發展學生多元能力，促使孩子潛能的開發，造就多層次的社會人才的培育。
3、讓更多的學生學有所長，增強自信心。
三、社團組織機構
組長：周燃
成員：各年級體育老師，各班體育委員，身體素質良好的各年級籃球愛好者
四、活動時間地點：
每周三下午活動課在操場組織社團具體活動。
五、具體措施
1、社團活動計劃的擬定，以學校人力、設備、場所及學生興趣等條件，作彈性運用，以期能把學校的設施，發揮最大的效果。
2、本校社團活動以學生為主體，依學生志願選修，指導教師提供最佳指導，協助其學習，體驗生活，培養興趣。
3、各類社團必須與各學科密切配合，以增進教學效果，並以藝術性、體能性及培養學校骨幹為主要目的。
4、全校教師對學校社團活動，均能有指導和參與的責任，且各項活動均應依據教師專長，為最優先考慮。
六、實施辦法
1、社團成員主要採取學生自願報名，教師做適當調度的形式組成，讓學生全員參與。
2、社團（班級教師專長指導隊伍）
學校社團得依據本校教師專長開班，在班級中實施統一調度，所涉課程有體育組統一排定。
(1)每學期擬訂課程計劃時，根據各教師專長，排定任課教師，並由其提交社團課程計劃表及其進度表。
(2)學期結束各社團應將全學期活動記錄本及學生活動情況送交科研處。
(3)社團活動應服從學校統一安排，以全校性的活動為優先考慮。
(4)學校社團有義務代表學校參加一切集體活動，並在學期結束時做好成果展示。
本學年社團活動具體如下：
七、報名條件
1、對籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功
2、有紀律意識，能服從安排；能嚴格遵守校紀校規；
3、招生對象:四到九年級學生 (男女不限)
活動計劃
1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓練時分組進行。
2、課時安排：前10分鐘進行熱身運動，指導老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，複習鞏固基本技能。後20分鐘分組自由練習。
3、不定期舉行小型的籃球比賽。
4、定期組織觀看NBA等籃球賽式，舉行有關籃球的知識競賽。
社團活動計劃 篇2
一、指導思想
以豐富校園生活，促進學生全面發展為指導，創設生動活潑的育人環境。在規定時間內組織學生參加豐富多彩的田徑社團活動，激發學生的運動興趣，發展個性特長，增強體質，提高運動水平和成績，促進學生身心健康全面發展。
二、目的意義
學生通過活動，獲得體育運動常識和技能，增強體質，提高運動水平，為校田徑隊選拔人才參加各級各類的運動競賽鋪設一個良好的平台，並提升校級競技水平，激發學生的運動興趣，發展個性特長，促進學生身心健康發展。
三、具體活動安排
（一）學生社團領導小組
隊長z副隊長z
組員zz
（二）活動時間
每周四下午第八節課一個小時
（三）活動內容（見下表）
周次日期活動內容安排
第1周9.12―9.16活動中心辦公室組織召開社團指導教師會議。
第2周9.19―9.23研究性學習開始，討論制度、學期活動計劃；上報社團成員名單。
第3周9.26―9.30上報社團活動計劃；學習田徑基礎技術。
第4周10.10―10.14田徑專項訓練（高抬腿跑和交叉跑）
第5周10.17―10.21發展速度素質訓練
第6周10.24―10.28發展彈跳素質訓練、發展速度素質訓練
第7周10.31―11.4發展柔韌素質訓練、發展力量素質訓練
第8周11.7―11速度項目測試（100米和200米）
第9周11.14―18發展速度素質訓練、專項練習（小步跑和後蹬跑）
第10周11.21―25發展力量素質訓練、發展速度素質訓練
第11周11.28―12.2發展耐力素質訓練
第12周12.5―9發展耐力素質訓練
第13周12.12―12.16耐力項目測試（800米）
第14周12.19―12.23社團活動總結上交；最後一次社團活動總結經驗，表彰先進，評定成績。
四、活動要求
1、「夢想」田徑協會活動必須落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，並認真安排好活動內容，及時地做好相關記錄。學期結束前寫好活動總結。
2、指導老師對本組的工作負責。必須管理組織教育好學生遵守協會制度和規定，按時到崗參加活動，使學生在提高專業技能水平的同時，同步提高思想道德素質和文明行為素質。
3、各位協會會員要做到準時到崗，有事有病請假，指導教師做好活動前的點名工作，對缺席學生要問清原因並做好點名記錄。
4、協會活動過程中，教師必須認真輔導，積極熱情，充分調動學生的積極性，確保活動紮實有效，安全。
5、要抓住機遇和創造條件，使學生有機會參加各級各類的競賽活動，讓他們有一顯身手的機會，并力爭取得優異的成績。
社團活動計劃 篇3
一、指導思想
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發展的教育方針，全面推進素質教育，培養學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛鍊強身健體能力，體現健康第一的指導思想，結合我校田徑社團的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發展，發展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。培養隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校田徑社團工作做得更好，並為學生的終身體育和可持續發展奠定基礎。
二、活動目標
1、增強隊員體質，提高隊員體能。
2、培養鍛鍊意識，形成自覺鍛鍊習慣。
3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。
4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動的良性循環，使社團蓬勃發展。
三、訓練時間和地點時間：
每周周一、周三、周五和學生在校的周六下午17:05―18:20地點：學校田徑場
四、訓練計劃
周一耐力訓練，周三力量訓練，周五柔韌訓練，周六調整訓練或專項訓練 周一速度訓練，周三反應、爆發力、靈敏訓練等。訓練採用循環訓練法輔以重複訓練法，在不斷重複中提高身體素質，在不斷循環上升的訓練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學生訓練興趣，在調整訓練中多採用遊戲和球類練習。
五、訓練內容
（一）素質訓練：小跑步、高抬腿、後踢跑、交叉跑步、後蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉髖，擺腿；
（二）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；
（三）力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳台階、伏地挺身，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；
（四）耐力訓練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領跑、計時跑，變速跑等；
（五）反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習；
（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；
（七）專項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；
六、具體訓練內容計劃
（一）耐力訓練：
1、準備活動：
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習：壓肩，壓腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。
2、各項技術輔助性動作練習
3、3000米計時跑；
4、放鬆
（二）力量訓練。
1、繞場地3-5圈
2、負重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、仰臥起坐20次5組
5、伏地挺身10-30次5組
6、背起20次5組
7、負重深蹲跳20次5組
8、慢跑放鬆（墊子上放鬆上下肢）。
（三）速度訓練：
1、繞場地5圈（8分）
2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、後蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑：100米3組
7、放鬆
（四）調整訓練
1、準備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、後踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。
3、遊戲或球類活動（注意安全防止損傷）
4、墊上放鬆
（五）柔韌訓練：
1、準備活動：
a.領跑。
b.行進間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、壓肩、壓腿、劈叉
3.放鬆
（六）反應訓練：
準備活動：
a. 繞場地7圈。
b.拉韌帶練習。
c. 30米折返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。
2測試：30米6組、立定三級跳。
3.放鬆
（七）爆發力訓練：
1、繞場地5圈（8分）
2、行進間準備活動
3、跨步跳50米4組
4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組
5、跳深――三坑連跳接加速跑10米6組
6、快速跑：50米4組、100米2組
7、放鬆
（八）靈敏性練習
1、準備活動：
a.領跑。
b.行進間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地縱跳接30米跑3次；
3、頻率練習接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、墊上放鬆
（九）專項訓練：
1、繞場地5圈（8分）
2、20米小步跑 、高抬腿、後蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠 100次接力4×100米、4×400米 2――4組放鬆
七、可根據不同訓練期適當調整訓練計劃。
制定人：張月平20xx年9月
社團活動計劃 篇4
一．指導思想
興趣是學生的'內驅力，引發學生濃厚的情感是學好英語的關鍵。農村小學英語學習缺乏語言環境，學生遺忘現象比較比較嚴重，出現學時會、用時忘的現象。長此以來，會導致一部分學生成績偏差，慢慢對英語學習失去興趣，影響老師的正常教學。有效的課外活動是用豐富的多彩的遊戲、對話、競賽來提高學習積極性，更重要的是把階段性的英語知識加以總結，為英語語言的信息加工提供機會。每舉行一次活動，學生就多一次重新考慮和尋找材料之間內在聯繫的機會，使一些新的信息與原有的知識相聯繫，把所有的孤立知識條理化、系統化。
二．活動目的
1．通過有效的課外活動，從小培養學生對英語及英語學習的興趣。
2．授人以漁，培養學生英語學習能力。
3．培養學生良好的行為習慣，形成健康的個性心理。
4．提高學生的整體素質，為後今學習英語打好基礎。
三．活動對象
本校學生，原則上學生總數不超過30人。
四．活動內容
1．規範書寫，會正確書寫26個字母，及其正確發音。
2．學習生活常用句型和詞彙，包括問候用語、初次見面用語、客套用語等等。
3．閱讀英語課外書。學唱少兒英語歌曲、英語兒歌、做英語遊戲、看、聽、學、講、演英語小故事等。
五．活動安排
1．活動次數為每周兩次，興趣小組活動課時間。
2．地點：多媒體教室。
六．活動預算
適合小學生閱讀的英語課外書和書寫練習本 1000元。
社團活動計劃 篇5
在溫暖的日子裡，我們步入了新的學期，新的學期又是一個新的開始。我們「心語」手語社是一個充滿溫暖的家庭，是一個溝通無聲世界的朋友的橋樑，在大家的努力下，我們社團奠定了一個良好的基礎，有了一個美好的開始。為了更好地讓大家了解手語，了解這個特殊的群體，我們計劃如下：
1、2月―3月，召開全體社員大會，總結上學期的成果，為本學期做計劃，並選出新人進行培養。
2、3月―6月，我們將繼續邀請揚州特殊教育學院的老師開展每月兩次的手語學習，讓會員學習更多的手語日常用語和手語歌曲，從而能更好的與特殊群體交流。
3、3月里，我們社將舉辦「讓愛飛揚」的講座，讓我們學院更多的同學了解和認識特殊群體，在這個學雷鋒的月份里傳揚大家的愛。
4、4月，我們社將分批組織會員參觀揚州特殊教育學校，與那裡的無聲的孩子進行交流,會員將把自己最最真摯的愛獻給世間最最純潔的心靈(屆時還會組織會員進行"折千紙鶴"或"十字繡"比賽)。
5、4月―5月，無聲或有聲到底誰包含的愛更多這個話題到底有無定論我們會組織會員進行關於此的辯論賽,唇槍舌劍,讓你在智慧的戰場上大顯身手。
6、5月，我們社將組織自己的大型文藝晚會,屆時策劃,主持,編導,組織宣傳等一切職務均由本協會會員自身擔任,讓每一位會員在手語社都有廣闊的發展空間……
社團活動計劃 篇6
一、社團名稱：
Shining Club
二、活動目標：
在上學期社團工作的基礎上,通過社團活動的開展進一步開拓學生的視野，延伸英語課堂教學, 活躍學生的課外生活,並積極引導和激發學生自主,創新開展活動的興趣和能力。同時，也為學校文化節儲備節目，培養小主持人,外賓小接待發揮作用。
三、活動宗旨:
Enjoy English Enjoy yourself
四、活動地點：
401教室
五、活動對象：
選拔在英語語感、口語表達、表演能力等各方面較好的七/八年級學生，各10人。
六、指導老師：
蘇莉婭 瞿建華
七、活動內容及時間安排：
3月5日 選舉社團社長,副社長及幹事,明確本學期社團活動開展思路
3月19日 確定排演內容,分配工作
4月16日 排演並提出改進意見
4月30日 合排劇本,進行細節推敲
5月１1日 7,8年級互相觀摩
6月11日 彙報演出
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