小時候經歷了一次溺水，因為這件事，我變得無比害怕水。從此，喜歡玩水的我就再也不下水了。
因為這種莫名的恐懼，加上本身的能力有限，僅僅過了兩個月，我就要去學習游泳。
剛剛經歷這件事的我並不敢馬上下水游泳，但是大人的命令我是不敢不聽的。就這樣，教練一聲令下，我用了比海馬還慢的速度鑽進水裡。
一開始，教練想檢測我們的基本功，讓我們下水憋氣這我可哪裡敢做？但我不得不做，在萬般無奈與恐懼之下，我緊緊捏著鼻子潛下水熬過了漫長的三十秒。可教練要我不捏鼻子地下水。
此時，我感覺世界上所有的緊張情感全都撲面而來，水沒過了我的頭，但畢竟心有餘悸，我在水底下連短短三秒鐘都沒待到，這時候，我想到了萬事開頭難這句話簡直太符合我了！
日復一日，在教練與家人的鼓勵下，我學會了蛙泳的基本動作，並在不斷的心理準備與練習之下，我能夠熟練地進行蛙泳的動作。
動作會了，但還沒有實戰過。這可不行！於是，在這個暑假末，我迎來了對我的練習提出的考驗游泳測試。
也不知為何，我再次緊張起來。還好父母，同伴，教練都在場，給予我勇氣和鼓勵。開始測試，我在一個深呼吸後鑽下水，由慢及快地做起動作來，心裡的忐忑減少不少。身體一沉一浮，換氣自如，手和腳有條不紊地配合與划水。
就這樣，我遊了大概三十米的距離，手腳停止划動浮在泳池之上我終於成功了！我終於戰勝心魔，克服恐懼，在水池之中玩耍自如了！
此時，我的家人與教練也一同來祝賀我，我也為自己感到高興。
這時，我想起了一位游泳健將，他在橫渡海灣的最後一英里時因為大霧而放棄；當他回來，再度橫渡時，他戰勝了心魔，創下一項新的紀錄。他同樣戰勝了心魔。
戰勝心魔的過程是漫長的，但一旦你戰勝心魔，克服恐懼，在困難的事也能得心應手，操縱自如了。心魔不可怕，可怕的是你不能去面對它！戰勝心魔，等同於戰勝恐懼，讓我們戰勝心魔，消除恐懼吧！
因為這種莫名的恐懼，加上本身的能力有限，僅僅過了兩個月，我就要去學習游泳。
剛剛經歷這件事的我並不敢馬上下水游泳，但是大人的命令我是不敢不聽的。就這樣，教練一聲令下，我用了比海馬還慢的速度鑽進水裡。
一開始，教練想檢測我們的基本功，讓我們下水憋氣這我可哪裡敢做？但我不得不做，在萬般無奈與恐懼之下，我緊緊捏著鼻子潛下水熬過了漫長的三十秒。可教練要我不捏鼻子地下水。
此時，我感覺世界上所有的緊張情感全都撲面而來，水沒過了我的頭，但畢竟心有餘悸，我在水底下連短短三秒鐘都沒待到，這時候，我想到了萬事開頭難這句話簡直太符合我了！
日復一日，在教練與家人的鼓勵下，我學會了蛙泳的基本動作，並在不斷的心理準備與練習之下，我能夠熟練地進行蛙泳的動作。
動作會了，但還沒有實戰過。這可不行！於是，在這個暑假末，我迎來了對我的練習提出的考驗游泳測試。
也不知為何，我再次緊張起來。還好父母，同伴，教練都在場，給予我勇氣和鼓勵。開始測試，我在一個深呼吸後鑽下水，由慢及快地做起動作來，心裡的忐忑減少不少。身體一沉一浮，換氣自如，手和腳有條不紊地配合與划水。
就這樣，我遊了大概三十米的距離，手腳停止划動浮在泳池之上我終於成功了！我終於戰勝心魔，克服恐懼，在水池之中玩耍自如了！
此時，我的家人與教練也一同來祝賀我，我也為自己感到高興。
這時，我想起了一位游泳健將，他在橫渡海灣的最後一英里時因為大霧而放棄；當他回來，再度橫渡時，他戰勝了心魔，創下一項新的紀錄。他同樣戰勝了心魔。
戰勝心魔的過程是漫長的，但一旦你戰勝心魔，克服恐懼，在困難的事也能得心應手，操縱自如了。心魔不可怕，可怕的是你不能去面對它！戰勝心魔，等同於戰勝恐懼，讓我們戰勝心魔，消除恐懼吧！
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