拓展訓練感想優秀範文800字
沒想到在我二十五歲的時候，經歷了一次使我終身難忘的拓展訓練，在訓練中我體會到了團結的力量，而且也使我有勇氣面對以後的總總困難。也許看到我這篇心得的人會認為我是在誇大其詞，但是我想說只要用心的去做.用心的去想.用心的去體會，會使我們的心靈得到進一步的凈化和提升。
現在回想當天我們「領導」帶領我們「員工」座上客車，我們滿載著愉悅的心情正當幻想著想要痛快淋漓的玩上兩天時，車已到達目的地，下車後我們的心就開始計劃著怎麼來安排，可沒想到教官嚴厲的一聲「集合」把我們的幻想全部打碎，因為我們還不知道接下來的活動是什麼，十分鐘的換衣.兩分鐘的整隊,最後我們迎來了拓展訓練的開學儀式.在教官生動幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓練有了一個初步的了解,通過項目的訓練能激發其團隊的向心力,而且更要學會」傾聽」尤其是教練在講解繁體字「聽」時更能讓我們了解了只有用心去傾聽別人的話才是尊重,更進一步的發展,在教練的組織下我們企業一共七十九名隊員分成了五組,主爵對綠草隊飛龍隊藍光隊惡狼隊而且我們每個隊員都有了自己的代號,自己的隊旗接著我們就踏上了這難忘的訓練之旅…….
通過這兩天一夜的拓展訓練我們共經歷了六個任務項目，有爬天梯項目空中斷橋項目爬電網項目滾筒過沼澤項目無聲電車還有紅黑遊戲和全體隊友攀爬四米高的畢業牆。雖然每當做完一個項目中我們為了鼓勵隊友嗓音而變得沙啞，雖然身體都已在挑戰項目中透支而疲憊，但在我們的內心深處都獲得了前所未有的收穫和喜悅。
現在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰項目，這是需要倆名隊員配合,當時誰都不敢相信會有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯,然而誰都沒想到我們每個人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯,得到了更大的自信，更讓我敬佩的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務，戰勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收穫。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說了一句「我又變得年輕了」。這讓我們在場的每一個隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結束任務後，教練同我們一同分享當時的喜悅和恐懼，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。
拓展訓練感想優秀範文800字
社會在發展，科技在進步，也就要求著教育的不斷更新，走可持續性發展之路。我們幼兒園的老師本周在風雲際拓展的帶領下進行了一次為期一天的拓展活動，活動中歡聲笑語過後，留給我們的是無限深思。
通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到團隊的力量是巨大的，成功是屬於每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難時真實存在的，但是往往會在想像中無限擴大。戰勝自己就是取得成功的第一步!第三是，多溝通，多分享，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。
活動以「發揮團隊精神，共築快樂家園」為主題，通過揉捏肩膀，互相按摩等活動引入，讓大家感受來自同伴們的關懷，身心得到放鬆。接下來的團隊拓展訓練遊戲一個比一個精彩。各組從選隊長、定隊名、選口號、做隊旗開始，一個個響亮的名字，一句句慷慨激昂的口號、無不充滿團隊的智慧。遊戲過程中，在各組隊長的組織下，各組隊員分工合理，配合到位，精誠團結、互幫互助，順利完成了各個項目。大家體會到：大家分工合作，一起克服困難，只有團隊合作才能共同完成遊戲任務。還有信任背摔和吊橋這兩項集體項目，讓我體會到團結協作的重要。一個人的力量總是有限的，而一個集體團結起來凝集起來的力量是無窮的。在我們的生活和工作中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要得到被人的幫助、更應該主動的幫助被人。
人心齊泰山移，團結就是力量。無論什麼事都要有明確的目標，有了目標確定了方向，一切就都不是問題了。在整個訓練單重，我用盡了自己最大的能力，以身作則鼓勵、關心每一個隊員。本著一個必勝的信念不懈努力。看到隊員點滴成功的喜悅，遠遠大於自己取得成功的喜悅。讓我記憶最深的就是斷橋，其他老師的堅持，讓我對整個團隊產生更大的信心，再到有一位老師害怕不前而又放棄讓我失掉了信心。
我們雖然取得了勝利，可是我仍然被氣哭了，因為我們有遺憾，她放棄了我們沒能幫助到他，讓他感受不到成功。但是態度決定一切，態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切，人不是十全十美的，我們要以正確的心態看待此事，所以我們學會不放棄、包容和鼓勵。
拓展訓練感想優秀範文800字
上周末我有幸參加了風雲際拓展特別為我們公司策劃的為期一天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——飛虎隊，在我自己帶領下，我們高唱隊歌「團結就是力量」開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括六個項目：軍事訓練，破冰、群龍取水、團隊按摩操、激情節拍、步步高。我們是一個人。每每遇到困難和挑戰，我們以「飛虎隊，加油。飛虎隊，加油。勇往直前、堅持到底!」的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一隻堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績。通過最後完成一個集體項目，我們是(同一個人)，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。
最後感謝此次活動的策劃者風雲際拓展公司和所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰鬥力!
拓展訓練感想優秀範文1000字
周六早晨同事們如約到達風雲際拓展基地，當我看到培訓老師的一剎那，似乎帶我回到了童年時代，就像是當年教練帶我們進入賽區，準備作戰的感覺。集合、分組、換服裝……一切一切讓我進入了備戰狀態。「黃色」，最喜愛的顏色，最幸運的顏色，「大皇蜂」，高傲的名字，「皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒」響亮的隊訓，熱血開始在體內沸騰，情緒開始激動，在老師和隊長的帶領下，我們進入了培訓區域。
記憶深刻的是「斷橋」項目，這個項目完全是自我內心的挑戰，在8米的高空，跨度1.2米的斷面，讓大家心裡多少都有些恐懼。我們首先安排了一個膽子大的男生打頭陣，老師呢，也是把斷面的跨度縮小一點，這個男生果然沒有讓大家失望，輕鬆的跨躍，在下面的夥伴爆發出熱烈的掌聲。他輕鬆的完成，給我們帶來了良好的開端。女生們都按順序完成了項目，我是排在女生最後一個出場，做女生的收尾工作。在爬梯之前我認為很簡單的一件事情，可是當我站在斷橋上的時候，我後悔了，我向下面大聲吶喊：『我害怕了』，我跟保護老師說：『我不行了，我跳不過去。』老師回答說：『你現在只有兩個選擇，要不邁過去，要不我把你推下去。』我說：『你還是把我推下去吧，因為我知道有保護繩。』就在此時我聽到橋下有夥伴大聲喊：『張姐，你再往前一點，就能跨過去了。』就是這個聲音，就是這個力量，促使我向前走了一步，然後大膽的跨出艱難的一步，我成功了，謝謝你們，我的夥伴們。謝謝你們在我心裡最恐懼的時侯，給了我力量，幫我下了決心，讓我找到了方向，順利完成任務。此項讓我體會到：事情的決策往往就在剎那間。
畢業牆
最後一個項目俗稱『畢業牆』4.2米高牆，光滑，沒有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過去，才算勝利。如何設計合理的人牆，如何合理的支配體力，誰是第一個，誰是最後一個，都是要大家思考的事情。我們黃隊隊長承擔起最後一個翻越的角色。全隊一共40名隊員，在天氣濕度大於70%，氣溫35°的情況下，難度可想而知，只有齊心協力，才能完成任務。雖然由於身上的舊傷讓我無法參與翻越，但是我一直在承擔託人爬梯的工作，告知每一個夥伴如何蹬踩，以致減少人牆的痛苦。我們運送的順序是：大(男生)、小(小女生)、大(男生)、小(小女生)大(大女生)、大(男生)，這裡的大是相對體重較重的夥伴，依次順序向上翻越。由於夥伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，40人成功的翻越畢業牆，此項訓練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個夥伴的心間。
拓展訓練感想優秀範文800字
當走進拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起一便便的高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，你就是一名戰士，你必須為全隊的勝利、榮譽而戰!由於時間的關係，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是「信任背摔」和「高空斷橋」。
第一個項目是信任背摔」站在1.6米的背摔台上向後倒。那一雙雙鼓勵的目光，沒有理由不去信任我隊伍，沒有理由去憂鬱和退縮，信任讓背摔其實一點都不可怕;站在台下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道平安接到隊友那是毫無疑問的當一個又一個隊友從台上摔下來，砸在自己手臂上的時候，會痛、會累，不知道有沒有想到要退縮，但是看著隊友們義無反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了怎麼能讓他失望，儘管痛了累了可是接好每一個隊友是責任，不能辜負了大家的信任啊。通過這項訓練，每個人都體驗到什麼是團隊成員之間的互信和互賴，以及挑戰和戰勝自我
高空斷橋
第二個項目是高空斷橋」有兩塊0.5m寬的木板架在10m高空中。中間有1.8m寬度需要跨越。這個項目主要依靠的就是自己，當然另一方面也需要團隊的鼓勵，當我爬上十幾米搖搖晃晃的高台時，心裡有些緊張，手在冒汗，腿在哆嗦，猶豫的時候，教練的一聲「別怕，後面」和隊友的老虎，加油」鼓勵聲，使我奮力一躍跳了過去，那一刻，內心有一種說不出的自豪感，想人的潛能是需要挖掘的只要重新認識自己，挑戰自我沒有不可能的事，就像教練總結的一樣：行動是治癒恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼」日常工作中也會遇到像「跨越斷橋」一樣的困難，戰勝自己克服困難，還是思前想後畏縮不前呢?跨越斷橋」經歷告訴我空中一小步、人生一大步」良好的心理素質，堅定的必勝信心，克服困難的有力武器。當你邁出了第一步時，勝利就離你更近了一步。
還有動力圓，盲人方陣，無敵風火輪等幾個拓展訓練，都讓我體會良多，這次拓展訓練。得到知識與心得體會也非常豐富。用我隊在分享回顧時的一段話來概括就是服從命令，聽從指揮;眾人合心，其利斷金。找准方法，摸清規律;配合默契，穩中求勝。團結就是力量，堅持就是勝利。
拓展訓練感想優秀範文1000字
在我心裡，對於心理拓展沒有什麼概念，只以為是做做遊戲，但是通過了這次眾翔拓展策劃的活動之後，讓我深刻的體會到了心理拓展的具體內涵，同事獲得了許多新的想法和認識。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之後，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之後，最後用行動證明了我們的實力2秒多鍾，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想像的，被認為不可能的事情我們透過努力與協作卻做到了。
這次「高空抓扛」當教練問誰來時，我第一個舉起手，爭著說「我來，我來」。我的目的顯而易見，「因為我手中的一面紅旗和我有過一次的『高空斷橋』的經驗」;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼「特工特工，永攀高峰」，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下方喊：「不要向下看」、「不要往遠處看」、「往對面的單槓上看」。我盯著對面的單槓，做著深呼吸，調整緊張、恐懼的心裡。我聽見隊友們在下方喊：「貴軍加油、貴軍沒事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢，貴軍、」。心想『既然選取了第一個上來，就不能放下』不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了，原先前面並不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原先如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。
有了抓扛的「經驗」，當徒手攀岩時，我想不會有什麼問題。但我錯了，當我再一次爬到8米高的岩石上時，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發抖，同時感覺整個石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽著下方隊友們鼓勵的吶喊，心裡的勇氣頓時倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行!我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，當再向上邁出了一小步時，我已經無法控制了，我回頭了看著下方我更怕，還是沒能爬上最頂峰，最後我放下了也失敗了，當我下來時連坐的力氣都沒了，但也後悔沒能堅持下去。
總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什麼意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。
沒想到在我二十五歲的時候，經歷了一次使我終身難忘的拓展訓練，在訓練中我體會到了團結的力量，而且也使我有勇氣面對以後的總總困難。也許看到我這篇心得的人會認為我是在誇大其詞，但是我想說只要用心的去做.用心的去想.用心的去體會，會使我們的心靈得到進一步的凈化和提升。
現在回想當天我們「領導」帶領我們「員工」座上客車，我們滿載著愉悅的心情正當幻想著想要痛快淋漓的玩上兩天時，車已到達目的地，下車後我們的心就開始計劃著怎麼來安排，可沒想到教官嚴厲的一聲「集合」把我們的幻想全部打碎，因為我們還不知道接下來的活動是什麼，十分鐘的換衣.兩分鐘的整隊,最後我們迎來了拓展訓練的開學儀式.在教官生動幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓練有了一個初步的了解,通過項目的訓練能激發其團隊的向心力,而且更要學會」傾聽」尤其是教練在講解繁體字「聽」時更能讓我們了解了只有用心去傾聽別人的話才是尊重,更進一步的發展,在教練的組織下我們企業一共七十九名隊員分成了五組,主爵對綠草隊飛龍隊藍光隊惡狼隊而且我們每個隊員都有了自己的代號,自己的隊旗接著我們就踏上了這難忘的訓練之旅…….
通過這兩天一夜的拓展訓練我們共經歷了六個任務項目，有爬天梯項目空中斷橋項目爬電網項目滾筒過沼澤項目無聲電車還有紅黑遊戲和全體隊友攀爬四米高的畢業牆。雖然每當做完一個項目中我們為了鼓勵隊友嗓音而變得沙啞，雖然身體都已在挑戰項目中透支而疲憊，但在我們的內心深處都獲得了前所未有的收穫和喜悅。
現在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰項目，這是需要倆名隊員配合,當時誰都不敢相信會有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯,然而誰都沒想到我們每個人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯,得到了更大的自信，更讓我敬佩的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務，戰勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收穫。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說了一句「我又變得年輕了」。這讓我們在場的每一個隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結束任務後，教練同我們一同分享當時的喜悅和恐懼，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。
拓展訓練感想優秀範文800字
社會在發展，科技在進步，也就要求著教育的不斷更新，走可持續性發展之路。我們幼兒園的老師本周在風雲際拓展的帶領下進行了一次為期一天的拓展活動，活動中歡聲笑語過後，留給我們的是無限深思。
通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到團隊的力量是巨大的，成功是屬於每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難時真實存在的，但是往往會在想像中無限擴大。戰勝自己就是取得成功的第一步!第三是，多溝通，多分享，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。
活動以「發揮團隊精神，共築快樂家園」為主題，通過揉捏肩膀，互相按摩等活動引入，讓大家感受來自同伴們的關懷，身心得到放鬆。接下來的團隊拓展訓練遊戲一個比一個精彩。各組從選隊長、定隊名、選口號、做隊旗開始，一個個響亮的名字，一句句慷慨激昂的口號、無不充滿團隊的智慧。遊戲過程中，在各組隊長的組織下，各組隊員分工合理，配合到位，精誠團結、互幫互助，順利完成了各個項目。大家體會到：大家分工合作，一起克服困難，只有團隊合作才能共同完成遊戲任務。還有信任背摔和吊橋這兩項集體項目，讓我體會到團結協作的重要。一個人的力量總是有限的，而一個集體團結起來凝集起來的力量是無窮的。在我們的生活和工作中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要得到被人的幫助、更應該主動的幫助被人。
人心齊泰山移，團結就是力量。無論什麼事都要有明確的目標，有了目標確定了方向，一切就都不是問題了。在整個訓練單重，我用盡了自己最大的能力，以身作則鼓勵、關心每一個隊員。本著一個必勝的信念不懈努力。看到隊員點滴成功的喜悅，遠遠大於自己取得成功的喜悅。讓我記憶最深的就是斷橋，其他老師的堅持，讓我對整個團隊產生更大的信心，再到有一位老師害怕不前而又放棄讓我失掉了信心。
我們雖然取得了勝利，可是我仍然被氣哭了，因為我們有遺憾，她放棄了我們沒能幫助到他，讓他感受不到成功。但是態度決定一切，態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切，人不是十全十美的，我們要以正確的心態看待此事，所以我們學會不放棄、包容和鼓勵。
拓展訓練感想優秀範文800字
上周末我有幸參加了風雲際拓展特別為我們公司策劃的為期一天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——飛虎隊，在我自己帶領下，我們高唱隊歌「團結就是力量」開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括六個項目：軍事訓練，破冰、群龍取水、團隊按摩操、激情節拍、步步高。我們是一個人。每每遇到困難和挑戰，我們以「飛虎隊，加油。飛虎隊，加油。勇往直前、堅持到底!」的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一隻堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績。通過最後完成一個集體項目，我們是(同一個人)，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。
最後感謝此次活動的策劃者風雲際拓展公司和所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰鬥力!
拓展訓練感想優秀範文1000字
周六早晨同事們如約到達風雲際拓展基地，當我看到培訓老師的一剎那，似乎帶我回到了童年時代，就像是當年教練帶我們進入賽區，準備作戰的感覺。集合、分組、換服裝……一切一切讓我進入了備戰狀態。「黃色」，最喜愛的顏色，最幸運的顏色，「大皇蜂」，高傲的名字，「皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒」響亮的隊訓，熱血開始在體內沸騰，情緒開始激動，在老師和隊長的帶領下，我們進入了培訓區域。
記憶深刻的是「斷橋」項目，這個項目完全是自我內心的挑戰，在8米的高空，跨度1.2米的斷面，讓大家心裡多少都有些恐懼。我們首先安排了一個膽子大的男生打頭陣，老師呢，也是把斷面的跨度縮小一點，這個男生果然沒有讓大家失望，輕鬆的跨躍，在下面的夥伴爆發出熱烈的掌聲。他輕鬆的完成，給我們帶來了良好的開端。女生們都按順序完成了項目，我是排在女生最後一個出場，做女生的收尾工作。在爬梯之前我認為很簡單的一件事情，可是當我站在斷橋上的時候，我後悔了，我向下面大聲吶喊：『我害怕了』，我跟保護老師說：『我不行了，我跳不過去。』老師回答說：『你現在只有兩個選擇，要不邁過去，要不我把你推下去。』我說：『你還是把我推下去吧，因為我知道有保護繩。』就在此時我聽到橋下有夥伴大聲喊：『張姐，你再往前一點，就能跨過去了。』就是這個聲音，就是這個力量，促使我向前走了一步，然後大膽的跨出艱難的一步，我成功了，謝謝你們，我的夥伴們。謝謝你們在我心裡最恐懼的時侯，給了我力量，幫我下了決心，讓我找到了方向，順利完成任務。此項讓我體會到：事情的決策往往就在剎那間。
畢業牆
最後一個項目俗稱『畢業牆』4.2米高牆，光滑，沒有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過去，才算勝利。如何設計合理的人牆，如何合理的支配體力，誰是第一個，誰是最後一個，都是要大家思考的事情。我們黃隊隊長承擔起最後一個翻越的角色。全隊一共40名隊員，在天氣濕度大於70%，氣溫35°的情況下，難度可想而知，只有齊心協力，才能完成任務。雖然由於身上的舊傷讓我無法參與翻越，但是我一直在承擔託人爬梯的工作，告知每一個夥伴如何蹬踩，以致減少人牆的痛苦。我們運送的順序是：大(男生)、小(小女生)、大(男生)、小(小女生)大(大女生)、大(男生)，這裡的大是相對體重較重的夥伴，依次順序向上翻越。由於夥伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，40人成功的翻越畢業牆，此項訓練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個夥伴的心間。
拓展訓練感想優秀範文800字
當走進拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起一便便的高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，你就是一名戰士，你必須為全隊的勝利、榮譽而戰!由於時間的關係，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是「信任背摔」和「高空斷橋」。
第一個項目是信任背摔」站在1.6米的背摔台上向後倒。那一雙雙鼓勵的目光，沒有理由不去信任我隊伍，沒有理由去憂鬱和退縮，信任讓背摔其實一點都不可怕;站在台下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道平安接到隊友那是毫無疑問的當一個又一個隊友從台上摔下來，砸在自己手臂上的時候，會痛、會累，不知道有沒有想到要退縮，但是看著隊友們義無反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了怎麼能讓他失望，儘管痛了累了可是接好每一個隊友是責任，不能辜負了大家的信任啊。通過這項訓練，每個人都體驗到什麼是團隊成員之間的互信和互賴，以及挑戰和戰勝自我
高空斷橋
第二個項目是高空斷橋」有兩塊0.5m寬的木板架在10m高空中。中間有1.8m寬度需要跨越。這個項目主要依靠的就是自己，當然另一方面也需要團隊的鼓勵，當我爬上十幾米搖搖晃晃的高台時，心裡有些緊張，手在冒汗，腿在哆嗦，猶豫的時候，教練的一聲「別怕，後面」和隊友的老虎，加油」鼓勵聲，使我奮力一躍跳了過去，那一刻，內心有一種說不出的自豪感，想人的潛能是需要挖掘的只要重新認識自己，挑戰自我沒有不可能的事，就像教練總結的一樣：行動是治癒恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼」日常工作中也會遇到像「跨越斷橋」一樣的困難，戰勝自己克服困難，還是思前想後畏縮不前呢?跨越斷橋」經歷告訴我空中一小步、人生一大步」良好的心理素質，堅定的必勝信心，克服困難的有力武器。當你邁出了第一步時，勝利就離你更近了一步。
還有動力圓，盲人方陣，無敵風火輪等幾個拓展訓練，都讓我體會良多，這次拓展訓練。得到知識與心得體會也非常豐富。用我隊在分享回顧時的一段話來概括就是服從命令，聽從指揮;眾人合心，其利斷金。找准方法，摸清規律;配合默契，穩中求勝。團結就是力量，堅持就是勝利。
拓展訓練感想優秀範文1000字
在我心裡，對於心理拓展沒有什麼概念，只以為是做做遊戲，但是通過了這次眾翔拓展策劃的活動之後，讓我深刻的體會到了心理拓展的具體內涵，同事獲得了許多新的想法和認識。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之後，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之後，最後用行動證明了我們的實力2秒多鍾，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想像的，被認為不可能的事情我們透過努力與協作卻做到了。
這次「高空抓扛」當教練問誰來時，我第一個舉起手，爭著說「我來，我來」。我的目的顯而易見，「因為我手中的一面紅旗和我有過一次的『高空斷橋』的經驗」;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼「特工特工，永攀高峰」，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下方喊：「不要向下看」、「不要往遠處看」、「往對面的單槓上看」。我盯著對面的單槓，做著深呼吸，調整緊張、恐懼的心裡。我聽見隊友們在下方喊：「貴軍加油、貴軍沒事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢，貴軍、」。心想『既然選取了第一個上來，就不能放下』不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了，原先前面並不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原先如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。
有了抓扛的「經驗」，當徒手攀岩時，我想不會有什麼問題。但我錯了，當我再一次爬到8米高的岩石上時，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發抖，同時感覺整個石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽著下方隊友們鼓勵的吶喊，心裡的勇氣頓時倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行!我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，當再向上邁出了一小步時，我已經無法控制了，我回頭了看著下方我更怕，還是沒能爬上最頂峰，最後我放下了也失敗了，當我下來時連坐的力氣都沒了，但也後悔沒能堅持下去。
總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什麼意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。
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