炒豆卷的做法

主料
豆卷200克	青椒1個	胡蘿蔔一塊
洋蔥半個	醬油適量	鹽少許
玉米油適量

炒豆卷熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
胡蘿蔔	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
洋蔥	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
醬油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
玉米油	克	394千卡	895千卡		99.2克
總量	391克	炒豆卷熱量/卡路里520千卡
熱量520千卡，相當於叮噹舞95分鐘消耗的熱量...330

炒豆卷的做法，共10個步驟

1/10. 準備食材
2/10. 胡蘿蔔，青椒，洋蔥和豆卷切成粗絲。
3/10. 熱鍋放入玉米油
4/10. 放入胡蘿蔔翻炒一小會。
5/10. 加入洋蔥翻炒
6/10. 加入豆卷翻炒幾下。
7/10. 加入醬油
8/10. 加入青椒絲翻炒。
9/10. 加入少許鹽翻炒一小會即可。
10/10. 味道可口的炒豆捲來嘍!