分手合約中白百合形容這道湯是媽媽的味道。 濃濃的煮上一碗，暖心喲
1/4. 咸筍事先泡水24小時，牛肉加燉肉料包，番茄醬，高壓鍋燉至酥爛。
2/4. 西紅柿切塊加少量鹽腌制（這樣可以炒出更多的湯汁）土豆切塊兒，泡水。圓白菜切絲，備用。
3/4. 鍋中少許底油，加適量洋蔥爆香，之後下入西紅柿，小火慢慢熬出濃濃的西紅柿汁水。加入適量燉好的牛肉和牛肉湯，加入一大碗水，燒開。
4/4. 水開後下入土豆，咸筍。中小火煮至土豆變面，加入圓白菜絲。圓白菜煮熟煮軟後加適量鹽和雞精調味。 就可以出鍋啦
| 主料 | ||
| 西紅柿3個 | 土豆3個 | 牛肉適量 |
| 圓白菜半個 | ||
| 輔料 | ||
| 洋蔥適量 | 鹽適量 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 西紅柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 圓白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 總量 | 1126克 | 分手合約-西紅柿土豆咸筍湯熱量/卡路里743千卡 | |||
| 熱量743千卡，相當於桌球186分鐘消耗的熱量...240 | |||||
分手合約-西紅柿土豆咸筍湯的做法，共4個步驟
1/4. 咸筍事先泡水24小時，牛肉加燉肉料包，番茄醬，高壓鍋燉至酥爛。
2/4. 西紅柿切塊加少量鹽腌制（這樣可以炒出更多的湯汁）土豆切塊兒，泡水。圓白菜切絲，備用。
3/4. 鍋中少許底油，加適量洋蔥爆香，之後下入西紅柿，小火慢慢熬出濃濃的西紅柿汁水。加入適量燉好的牛肉和牛肉湯，加入一大碗水，燒開。
4/4. 水開後下入土豆，咸筍。中小火煮至土豆變面，加入圓白菜絲。圓白菜煮熟煮軟後加適量鹽和雞精調味。 就可以出鍋啦
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