冬天暖暖的湯
1/3. 煸香姜蒜末
2/3. 炒肉末
3/3. 加水，水開後放豆腐，最後放金針菇。起鍋調味撒蔥花
| 主料 | ||
| 金針菇100克 | 鹽少許 | 瘦肉適量 |
| 豆腐一塊 | ||
| 輔料 | ||
| 蔥適量 | 姜適量 | 大蒜適量 |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 金針菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 總量 | 590克 | 瘦肉金針菇豆腐湯熱量/卡路里545千卡 | |||
| 熱量545千卡，相當於泡澡272分鐘消耗的熱量...120 | |||||
瘦肉金針菇豆腐湯的做法，共3個步驟
1/3. 煸香姜蒜末
2/3. 炒肉末
3/3. 加水，水開後放豆腐，最後放金針菇。起鍋調味撒蔥花
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