備孕夫妻如何才能提高受孕機會

　　對於任何一對夫妻而言，擁有一個聰明健康的孩子是多麼幸福。年輕人結婚以後面臨的問題就是懷孕，這是老人的期望，也是他們新生活的希望。受孕並不是簡單的事情，意外懷孕並不能保證胎兒健康，只有做好備孕工作，給胎兒發育營造良好發育環境最重要，備孕夫妻如何才能提高受孕機會?
　　1、抓住受孕黃金時刻
　　(1)最佳受孕年齡：生育選擇最佳年齡很關鍵，女性朋友一般23到28歲，男性則是30到35歲。由於這個年齡段生理結構發育完全，精子與卵子質量處於顛峰狀態，這樣受孕的效果最理想。
　　(2)最佳受孕季節：夏末秋初受孕效果比較好。這個季節水果蔬菜比較多，對於初懷孕的孕婦而言，多食物水果蔬菜十分有利於胎兒發育，而且氣候好，不容易生病，可以順利度過危險期。
　　(3)最佳受孕時刻：晚上9～10點人的狀態是比較穩定的，這時有性生活受孕機率會大大提升。
　　2、適當進行中醫調理
　　中醫與西醫醫治理念不同，中醫對於身體調理效果很不錯。現在人工作壓力比較大，多數人處於亞健康狀態，懷孕前進行中醫調理，可以很好的改善身體機能，這樣對生育是極有幫助的。
　　3、飲食調理身體
　　飲食當中營養成份相當多，不同的飲食起到的效果不同。對於人的身體健康而言，合理的進行飲食調理，可以很好的改善身體環境，有效的提高生育功能，這樣受孕機率大大提升。
　　4、進行瑜伽練習
　　運動對於身體素質有極大影響，合理進行運動可以有效提高身體素質，只有身體素質提高受孕效果才更好。備孕女性不宜進行劇烈運動，瑜珈則是不錯的選擇，瑜珈屬於有氧運動，比較柔和一些，十分符合備孕女性現實狀況。
　　受孕對於年輕夫妻而言極重要，要想更好的提高受孕機率，夫妻雙方合理的安排生活，適當的調理身體，同時參加一些體育活動，這樣可以改善身體環境，提高精子與卵子質量極為重要，寶寶出生後才會更健康。